Recept na výborný dezert úplne bez použitia múky | Proteínový perník

Inšpirujte sa naším jednoduchým receptom na vláčny perník, ktorý nielen skvele chutí, ale obsahuje aj poriadnu dávku bielkovín. Pri pečení nebola použitá žiadna múka a pokiaľ si chcete perníček ešte vyladiť k dokonalosti, tak si ho vychutnajte s lyžičkou orechového krému Perníkové Latté od Big Boy. Medovník sa skvele hodí ako dezert po obede alebo si ho môžete vychutnať na raňajky či na desiatu. Určite nepohrdne žiadna návšteva!

Ingrediencie:

• 100 g kešu krému
• 80 g javorového sirupu
• 40 g proteínu (príchuť čokoláda)
• 35 g kakaa
• štipka perníkového korenia
• štipka kypriaceho prášk u

+ orechový krém Big Boy Perníkové latté

Postup:

1. Vo veľkej miske si zmiešame čokoládový proteín, kakao, perníkové korenie a kypriaci prášok.
2. V inej miske si roztlačíme banány na jemnú kašu a pridáme ich k sypkej zmesi.
3. Potom pridáme kešu krém a javorový sirup.
4. Všetko dôkladne premiešame.
5. Pripravíme si zapekaciu formu, ktorú vystelieme papierom na pečenie.
6. Vzniknuté cesto prelejeme do formy.
7. Vložíme do predhriatej rúry na 180 stupňov, pečieme cca 45 minút.
8. Po vychladnutí môžeme perník posypať kakaom.
9. Rozkrájame na kocky a vychutnávame s perníčkovým orechovým krémom :)

SmartFuel Kešu krém

Vynikajicí kešu krém dodá perníku vláčnost a přirozeně sladkou chuť po kešu oříškách. Jedná se o čistě přírodní produkt, který je vyrobený ze 100 % horkým vzduchem pražených kešu ořechů. Kešu jsou zdrojem rostlinných bílkovin, kvalitních nenasycených tuků a také obsahuje vitamíny a minerály, zejména hořčík a zinek. Mimojiné je i výborným zdrojem vlákniny. Hodí se do snídaňové kaše, do smoothie, na lívance či palačinky, do pečení a nebo jen tak na lžičku.

Mohlo by Vás zajímat:

Rýchla a zdravá desiata: Perníčkový muffin

Hľadáte recept na rýchlu desiatu, ktorá aj bez cukru uspokojí chute na sladké? Vyskúšajte náš vláčny proteínový muffin! Postup je naozaj jednoduchý a porcia je ideálna pre jedného, takže zabránite plytvaniu.

Čo sú probiotiká, prebiotiká a synbiotiká? Najlepšie probiotické potraviny.

Črevný mikróbiom je komunita mikroorganizmov, ktorá žije v našom čreve a ovplyvňuje mnohé. Aké sú probiotické potraviny a ako ich zaradiť?

Sleduj nás i na sociálných sieťach: ​