BCAA je anglický výraz pre "branched chain amino acids" alebo "vetvené aminokyseliny". Táto skupina zahŕňa tri aminokyseliny - valín, leucín a izoleucín. Ľudia si tieto aminokyseliny nedokážu vytvoriť sami, preto je nevyhnutné získavať ich zo stravy alebo prostredníctvom doplnkov stravy. Takto si môžeme zabezpečiť ich dostatočné zastúpenie v našom tele a pomôcť podporiť rôzne funkcie a procesy v tele.
Svalové vlákna sa skladajú z bielkovín, ktoré sa skladajú z aminokyselín vrátane rozvetvených reťazcov, ako sú BCAA. Počas fyzickej aktivity môže telo využívať niektoré aminokyseliny, konkrétne BCAA, ako zdroj energie. Ak chceme minimalizovať rozpad svalových vlákien, je dôležité venovať pozornosť ich dopĺňaniu. BCAA sú kľúčové pre optimálny rast, regeneráciu a ochranu svalovej hmoty.
Odporúčaná dávka BCAA sa pohybuje od 5 do 10 gramov. BCAA sa môžu používať samostatne alebo v kombinácii s inými esenciálnymi aminokyselinami alebo ako súčasť komplexných doplnkov stravy.Jedna dávka by nemala presiahnuť 20 gramov.
Dávkovanie BCAA možno prispôsobiť rôznym situáciám a potrebám:
Tento pomer je zachytený v pomere 2:1:1 alebo 4:1:1 (môžete vidieť aj pomer 8:1:1). Najmä leucín, ktorý je zastúpený v zmesiach BCAA, má najväčší anabolický potenciál. Vyššia dávka leucínu však nemusí vždy znamenať lepší anabolický účinok, pretože jeho účinky úzko súvisia s prítomnosťou ostatných aminokyselín. Na dosiahnutie optimálnych výsledkov sa zvyčajne odporúča "klasický" pomer 2:1:1, ktorý zodpovedá zastúpeniu aminokyselín v prírodných zdrojoch. Tento pomer poskytuje vyváženú kombináciu BCAA a umožňuje dosiahnuť maximálny prínos pre organizmus.
Áno, BCAA sa môžu užívať spolu s inými doplnkami stravy. Vďaka svojim špecifickým vlastnostiam a pozitívnym účinkom na regeneráciu a rast svalov sa BCAA často kombinujú s inými doplnkami stravy, ako sú srvátkový proteín, kreatín, glutamín, ako aj predtréningové produkty.
Áno, rozvetvené aminokyseliny sú vhodné aj pre ženy. BCAA sú prirodzenou súčasťou štruktúry bielkovín a majú pre telo dôležité funkcie bez ohľadu na pohlavie. Ženám môžu BCAA ponúknuť niekoľko výhod:
Samozrejme, existujú aj špeciálne varianty BCAA, ktoré sú vhodné pre vegánov a vegetariánov. Pre vegánov a vegetariánov, ktorí nekonzumujú žiadne živočíšne produkty, sú k dispozícii BCAA vyrobené z rastlinných zdrojov. Vegánske BCAA môžu pochádzať z rôznych rastlinných zdrojov, ako sú kukurica, sója, cukrová trstina alebo fermentované rastlinné bielkoviny. Tieto vegánske varianty BCAA sú rovnako účinné ako BCAA zo živočíšnych zdrojov a poskytujú všetky kľúčové výhody.
Funkčný energetický nápoj s obsahom stimulantov, ako je kofeín a zelený čaj, a najmä esenciálnych aminokyselín s rozvetveným reťazcom BCAA. Tie sú jedným z účinných faktorov zabraňujúcich svalovému katabolizmu a následne vyvolávajúcich rast svalov.
6000 mg aminokyselín BCAA a 1000 g L-glutamínu, bez lepku, laktózy, aspartámu, sacharidov, konzervačných látok a pridaného cukru.
Osviežujúca chuť, 5000 mg BCAA a 100 % odporúčanej dennej dávky 6 dôležitých vitamínov, to je BCAA+ od švédskej značky NOCCO. Nápoj neobsahuje cukor a je sladený sukralózou.
Dodáva 9,7 g aminokyselín na odmerku (vrátane 7,2 g BCAA 2:1:1 na dávku). Naše BCAA sú v pohodlnom pomere 2:1:1, navyše instantné pre lepšiu rozpustnosť
Okamžité voľné rozvetvené aminokyseliny, ktoré môžete užívať počas cvičenia vo forme chutného nápoja.
Okamžité voľné rozvetvené aminokyseliny, ktoré môžete užívať počas cvičenia vo forme chutného nápoja.
Kombinácia aminokyselín určená na zlepšenie výkonnosti, ochranu svalovej hmoty. Obsahuje optimálnu dávku aminokyselín obohatenú o vit. B6 na podporu vstrebávania.
1800 mg BCAA v 1 tablete s minimálnym obsahom spojív, bez tuku a cukrov!
Špeciálne vytvorená zmes vysoko účinných rozvetvených esenciálnych aminokyselín.
zmes esenciálnych aminokyselín, elektrolytov a kokosovej vody na tréning.
Uhaste smäd osviežujúcim energetickým nápojom BCAA, ktorý obsahuje aminokyseliny, esenciálne vitamíny a kofeín, aby vás povzbudil kedykoľvek počas dňa.
YPSI EAK je zloženie aminokyselín vrátane BCAA, EAA a elektrolytov vo forme prášku.
Tento produkt dodá vášmu vyčerpanému telu presne to, čo potrebuje, vrátane dodatočnej energie.
BSN Amino X 1015 g sú novinkou v oblasti doplnkov na podporu rastu, regenerácie a udržania svalovej hmoty. Spoločnosť BSN prišla s ďalším atraktívnym prelomom v oblasti doplnkov športovej výživy - instantným šumivým práškom BCAA.
Najpredávanejšia a najmodernejšia zmes doplnkov BCAA na svete. Základom je zmes 7 g BCAA v osvedčenom pomere 2:1:1, ktorá je obohatená o glutamín a citrulín malát. Neobsahuje žiadny cukor a pridaná dávka elektrolytov zabezpečí potrebnú hydratáciu počas tréningu.
All Stars Aminotropin obsahuje iba čisté kryštalické aminokyseliny vo voľnej forme a najvyššej kvality. Jedna dávka pred tréningom a jedna tesne po tréningu zabraňuje svalovému katabolizmu a dodáva telu dôležité látky potrebné pre
Elixír pre ťažko pracujúce svaly + iontový nápoj v jednom balení
Používanie BCAA podporuje rast svalov a prispieva k ich udržaniu počas tvrdého tréningu alebo redukčnej diéty, keď im hrozí katabolizmus.
MyProtein BCAA 500 g ochutené - obsahujú instantné vetvené aminokyseliny v pomere 2:1:1 v prospech L-leucínu, ktoré prispievajú k udržaniu, rastu a regenerácii svalovej hmoty.
Kapsule Aminostar BCAA Extreme Pure 220 zvyšujú syntézu svalových bielkovín, znižujú katabolické procesy vo svaloch a chránia tak svalovú hmotu.
Najcennejšie kryštalické aminokyseliny BCAA vo voľnej forme, každá dávka obsahuje 2500 mg L-leucínu, 1250 mg L-valínu a 1250 mg L-izoleucínu v najvyššej kvalite.
Kompletná zmes EAA s vitamínmi a elektrolytmi pre lepšiu regeneráciu a rast
Najpredávanejšia a najmodernejšia zmes doplnkov BCAA na svete. Základom je zmes 7 g BCAA v osvedčenom pomere 2:1:1, ktorá je obohatená o glutamín a citrulín malát.
Aminostar BCAA Extreme Pure 120 kapsúl - kryštalicky čisté rozvetvené aminokyseliny, špeciálne vyvinuté na zvýšenie rastu svalovej hmoty so zvýšeným podielom L-leucínu.
Najdôležitejšie voľné aminokyseliny na podporu regenerácie, rastu a sily svalov v jednom prípravku
Celodenný zdroj energie, aminokyselín, BCAA, a to všetko s nulovým obsahom cukrov. Warrior Amino Blast je nový typ nápoja, ktorý môžete konzumovať ráno po prebudení, medzi hlavnými jedlami alebo pred tréningom. Obsahuje komplex aminokyselín a látok, ktoré napomáhajú ich vstrebávaniu + látky, ktoré stimulujú centrálny nervový systém.
Obsahuje 70 000 mg kvalitných aminokyselín na ochranu a budovanie svalovej hmoty.
Energetický drink s přídavkem BCAA a kofeinu, zcela bez cukru
obsahuje 80 000 mg kvalitných aminokyselín (BCAA) na ochranu a budovanie svalovej hmoty.
5500 mg aminokyselín BCAA v pomere 8:1:1 bez lepku, laktózy, aspartámu, sacharidov a cukru.