Gainery alebo sacharidové prípravky sú obľúbenou súčasťou suplementácie mnohých športovcov, pretože im dodávajú potrebnú energiu a podporujú regeneráciu po tréningu. Sacharidové doplnky, najmä gainery, sú vhodným spôsobom zvýšenia kalorického príjmu, čo ocenia najmä jedinci, ktorí sa snažia pribrať na hmotnosti alebo budovať svalovú hmotu.
Gainery sú vynikajúcim zdrojom pomalých alebo rýchlych sacharidov, v závislosti od ich konkrétneho typu. Pomalé sacharidy ako postupne sa uvoľňujúci zdroj energie môžu pomôcť doplniť energiu pred športom alebo počas dlhotrvajúcej fyzickej aktivity. Tieto gainery tak môžu slúžiť ako účinný prostriedok na zvýšenie príjmu energie počas dňa. V kombinácii s ďalšími živinami v zmesi "všetko v jednom" sa môžu používať aj ako príležitostná náhrada plnohodnotného jedla.
Rozdiel medzi rýchlymi a pomalými sacharidmi vo výrobkoch súvisí s rôznymi typmi sacharidov a s tým, ako rýchlo ovplyvňujú hladinu cukru v krvi:
V závislosti od cieľov a potrieb športovca alebo jednotlivca možno použiť rôzne kombinácie týchto sacharidov. Napríklad pred tréningom je lepšie zvoliť výrobky s vyšším podielom rýchlych sacharidov na rýchle dodanie energie a po tréningu alebo ako súčasť potréningového jedla je lepšie uprednostniť pomalé sacharidy na udržanie energie počas dlhšieho obdobia.
Konzumácia gainerov a sacharidových doplnkov by mala byť individuálne prispôsobená cieľom, tréningovému plánu, zloženiu tela a energetickým potrebám každého jednotlivca.
Sacharidy môžu zohrávať dôležitú úlohu pri priberaní na váhe a svalovej hmote, najmä u jedincov, ktorí majú problém získať dostatok kalórií a sacharidov z bežnej stravy. Je však dôležité si uvedomiť, že nárast hmotnosti a svalovej hmoty závisí od celkového prístupu k výžive a tréningu.
Gainery a sacharidové nápoje nie sú nevyhnutne potrebné pre každého a ich použitie by sa malo zvážiť individuálne v závislosti od cieľov a životného štýlu. Tu je niekoľko faktorov, ktoré by sa mali zvážiť:
Jedinečný zástupca regeneračného kokteilu pre športujúce deti od 6 rokov. Teraz s vyšším obsahom bielkovín, vápnika a vitamínu D.
Prémiový anabolický gainer, pokročilá anabolická (rastová) formula pre maximálnu regeneráciu a rast svalovej hmoty, ideálna na odstránenie stagnácie počas dlhodobého tréningu
Prémiový anabolický gainer na maximálnu regeneráciu a rast svalov.
Nová verzia najpopulárnejšieho a najpredávanejšieho bio gaineru na svete - všetko, čo vaše svaly potrebujú na okamžitý rast! Menej cukru a viac bielkovín
Nová verzia najpopulárnejšieho a najpredávanejšieho bio gaineru na svete - všetko, čo vaše svaly potrebujú na okamžitý rast! Menej cukru a viac bielkovín
Kvalitný gainer, ktorý vás určite zaujme svojím zložením
Prom-in Maltodextrín 1300 g - komplexný zdroj sacharidov s nízkym podielom jednoduchých cukrov a vysokým podielom vyšších cukrov. Hlavnou výhodou týchto vyšších sacharidov je ich postupné odbúravanie v ľudskom organizme.
Syrovátkový proteinový grass-fed izolát s prospěšnými probiotickými kulturami a přidanými trávícími enzymy.
Gainer pre všetkých jednotlivcov a športovcov zameraných na zdroj superkvalitných "vysokoenergetických" živín a ergogénov.
Maltodextrín je vhodný pre každého, kto chce zvýšiť príjem sacharidov počas dlhého fyzického výkonu.
Najsilnejšia hardcore verzia Reflex Nutrition na rast svalov.
Neochutená forma klastrového dextrínu - rýchlo vstrebateľného komplexného sacharidu .
Najvýkonnejšia hardcore verzia, ktorá bola vyvinutá za posledných 15 rokov! Má jediný cieľ: obrovský nárast svalovej hmoty.
Muscle Fuel Anabolic zostavil tím vedcov so zameraním na rast a udržiavanie svalovej hmoty. Je neprekonateľný svojou účinnosťou a kvalitou.
Extrifit Go Pro 30 3000g dávka - gainer novej generácie s vynikajúcou chuťou určený na rast svalovej hmoty a sily, obsahuje kvalitné bielkoviny a sacharidy
vysokoenergetické superoktánové palivo s prísadou srvátkového proteínového izolátu (WPI) určené pre aktívnych a profesionálnych športovcov.
Predtréningový alebo intratréningový nápoj určený na doplnenie energie počas veľmi intenzívnych a dlhotrvajúcich výkonov.
Komplexní produkt, ideální doplněk stravy pro růst a udržení svalové hmoty
Základný produkt vhodný pre športovcov, ktorí majú problém s dostatočným príjmom energie.
Maltodextrín je vhodný pre každého, kto chce zvýšiť príjem sacharidov počas dlhého fyzického výkonu.
Gainer s 20 % bielkovín na naštartovanie regenerácie a podporu rastu svalov.
Vynikajúci gainer s vysokým obsahom anabolizátorov určený na zvýšenie objemu buniek a nárast svalovej hmoty.
Je prirodzeným zdrojom rýchleho doplnenia energie. Dextróza alebo hroznový cukor je prirodzene sa vyskytujúci oligosacharid a polysacharid.
Obsahuje vysoko rozvetvený cyklický dextrín, ktorý telo dokáže pomerne rýchlo absorbovať.
Gainer pre všetkých jednotlivcov a športovcov zameraných na zdroj superkvalitných "vysokoenergetických" živín a ergogénov.
Podpora regenerace svalového a vazivového aparátu a obnovy svalového glykogenu
Vysokokvalitný vegánsky gainer, ktorý obsahuje zmes maltodextrínu a glukózy, bielkoviny z hrachového a ryžového proteínového koncentrátu a konopný proteín.
Vysokokvalitný vegánsky gainer, ktorý obsahuje zmes maltodextrínu a glukózy, bielkoviny z hrachového a ryžového proteínového koncentrátu a konopný proteín.
Poskytuje energiu na intenzívny tréning, vysokohodnotné bielkoviny na budovanie svalového tkaniva a množstvo BCAA.
Pokročilý, vedecky vyvinutý komplex sacharidov, ktorý poskytuje energiu na optimálny tréning a zvyšuje hladinu energie.