Proteínové nátierky a krémy sú výbornou alternatívou k orieškovým a čokoládovým krémom plných cukru a lacných tukov, ktoré sa bežne predávajú v každom supermarkete. Proteínové nátierky sa vyrábajú z orechov, čokolády a kvalitného zdroja proteínu. Často sa môžete v týchto nátierkach stretnúť so srvátkovým koncentrátom, ktorý je súčasťou aj obľúbených proteínových nápojov. Vďaka tomu sú proteínové nátierky nielen chutné, ale aj výživné. O proteínové nátierky majú široký záujem najmä tí, ktorí dbajú na zdravú stravu a aktívny životný štýl.
Proteínové nátierky sa najčastejšie vyrábajú z arašidov, kešu, mandlí, lieskových orieškov a ďalších orechov, ktoré sa následne zmiešajú s proteínom a ďalšími ingredienciami, ako je čokoláda, kakao, karamel, vanilka alebo lyofilizované ovocie (ovocie sušené).
Možnosti využitia proteínových nátierok sú skutočne rozmanité a sú všestranným doplnkom pre rôzne pokrmy a recepty. Môžete ich konzumovať ako samostatnú pochúťku na lyžičku alebo ich začleniť do rôznych pokrmov. Môžete ich pridať do jogurtu, kaše, pudingu, na palacinky alebo na toasty. Proteínové nátierky sú prevažne sladké, preto sa veľmi nehodia do slaných jedál, preto proteínové nátierky odporúčame zaradiť skôr k sladkým pokrmom. Pozrite sa na naše tipy, kam orieškové krémy zaradiť:
✏️ Neviete, ako správne orechové krémy zakomponovať do jedla? Získajte nové nápady na každodenné stravovanie a pustite sa do cesty k zdravšiemu životnému štýlu s našimi fitness receptami. Pozrite sa na náš blog do oddelenia FITNESS RECEPTY.
Proteínové nátierky sú energeticky bohatá potravina. Určite si ich môžete vychutnať aj v redukčnom jedálničku v diéte, ale záleží na množstve. Ak si pridáte lyžičku krému do kaše alebo na obľúbený toast, nič tým nepokazíte. Aj proteínová nátierka môže byť súčasťou vyváženej stravy, ale vyberajte také, ktoré sú bohaté na bielkoviny a neobsahujú pridaný cukor a tuky. Vyskúšajte napríklad skvelú proteínovú nátierku Lucky Alvin Protein Snickerdoodle, ktorá je spojením kvalitných arašidov a obľúbeného proteínu Snickredoodle bez pridaného cukru a tukov. Má jemnú konzistenciu a dokonale vonia po škoricu.
Proteínové nátierky sú vhodné pre vegetariánov, pretože sa vyrábajú z orechov, ale proteínové krémy často obsahujú živočíšne prímesi, ako je proteín z mlieka a čokoládu, musia byť vegáni obozretní a dôkladne čítať zloženie. Každopádne aj samotné orechy sú vynikajúcim zdrojom bielkovín, zdravých tukov, vlákniny, vitamínov a minerálov. Napríklad obyčajné arašidové maslo obsahuje 24 g bielkovín v 100 g krému. V našej ponuke nájdete dokonca orechové krémy s čokoládou pre vegánov.
Áno, deti môžu konzumovať proteínové nátierky, pokiaľ nie sú alergické na orechy a nie sú prítomné iné zdravotné dôvody, ktoré by tomu bránili. Ako s každou inou potravinou je dôležité dbať na množstvo. Deti všeobecne nepotrebujú pridávať do stravy navyše proteín, ale pokiaľ sa jedná o proteínovú nátierku, môže byť naopak dobrou alternatívou ku konvenčným čokoládovým krémom z obchodu, pretože proteínové nátierky obsahujú aj väčší podiel kvalitných orechov a čokolády. Ak by ste chceli čokoládovú nátierku určenú malým stravníkom, Lucky Alvin má pre deti skvelé orieškové nátierky.
Pre konzumáciu proteínových nátierok nie sú dané žiadne pravidlá. Je však dôležité mať na pamäti, že aj pri konzumácii proteínových nátierok je dôležité dodržiavať vyváženú a pestrú stravu, ktorá poskytuje všetky potrebné živiny. Pokiaľ máte radi lyžicu proteínovej nátierky na svojej raňajkovej kaši alebo v jogurte, môžete si ju tak pripravovať pokojne každý deň.
Pokiaľ je proteínová nátierka uzavretá a neporušená, má dlhú trvanlivosť a môže vydržať niekoľko mesiacov až rokov. Dátum spotreby uvedený na obale vám poskytne orientačnú informáciu o trvanlivosti. Proteínovú nátierku skladujte v tme ideálne v špajze alebo v lete pri vysokých teplotách najlepšie v chladničke. Na priamom slnku alebo pri veľkých teplotách by mohlo dôjsť k rýchlejšej oxidácii a žltnutiu tukov.
Spojenie najlepšieho arašidového masla Lucky Alvin s najlepším proteínom od PEScience, to je maslíčko vyrobené exkluzívne pre našu nula nula sedmičku. Uvidíte, že jedna lyžička jednoducho nestačí!
Základom tohto jemného a lahodného krému sú pražené arašidy, kešu oriešky a srvátkový proteín. Krém podčiarkujú farebné guličky, ktoré príjemne chrumknú.
Na našom e-shope nájdete proteínové nátierky od výrobcov českých a zahraničných značiek.
Krémová proteínová nátierka bez pridaného cukru a palmového oleja. Skvelá len na lyžičku.
Orechovo-čokoládová proteínová nátierka bez cukru. Jedna lyžička vám nebude stačiť.
Pistáciový krém zo starostlivo vybraných pistácií obsahuje zdroj bielkovín. Bez palmového oleja.
Proteínová nátierka s mliečnymi bielkovinami a skvelou chuťou
Kombinácia kešu orieškov, proteínu a bielej čokolády. Toto maslo musí vyskúšať každý milovník orechového masla.
Nutrične bohatý krém z arašidov, lieskových orieškov, bielkovín (srvátkový izolát), čokolády a kokosového oleja.
Kombinácia mliečnej čokolády a lieskových orieškov vytvorila lahodný orechový krém s extra proteínmi!
Arašidová pochúťka bez výčitiek: zmes arašidov, bielkovín, bielej čokolády a kokosového oleja s vysokým obsahom bielkovín a zdravých tukov, bez pridaného cukru a palmového oleja.
Predstavte si chuť Nutelly, len v tmavej verzii, praktické balenie v tube
Výživovo bohatý krém z mandlí, proteínu, bielej belgickej čokolády a kokosu.
Kombinácia lieskových orieškov a tmavého kakaa vytvorila tento chutný krém obohatený o bielkoviny
Fenomenální proteinové pomazánky v mnoha variantách od DUO, bílé čokolády, karamelu či mléčné čokolády!
Krémová proteínová nátierka bez pridaného cukru a palmového oleja. Skvelá len na lyžičku.
Protein Cream je vyrobený zo srvátkového proteínu, takže si môžete zvýšiť príjem bielkovín a zároveň si osladiť život. protein Cream neobsahuje žiadny pridaný cukor.
Milovníci karamelu vydržte, tu je prvý krém bez orechov od Big Boy. Tento krém vám bude pripomínať roztápajúci sa karamel s každou lyžičkou, ktorú si doň dáte.
Sladká nátierka s lieskovými orieškami a zvýšeným obsahom bielkovín (srvátkový koncentrát). So sladidlami.
Sladká proteínová nátierka, ktorú si môžete dopriať bez výčitiek.
Weider Whey Protein White 250 g - biela čokoláda Čokoládový krém s vysokým obsahom bielkovín a zníženým obsahom cukru.