V tejto kategórii produktov, nájdete proteíny v jednoporcovom balení a máte tak jedinečnú príležitosť ochutnať rôzne druhy proteínových práškov a nájsť tie, ktoré najlepšie vyhovujú vašim potrebám a preferenciám. Proteínový prášok je koncentrovaná forma bielkovín, ktorá sa používa na zvýšenie príjmu bielkovín. Bielkoviny sa najčastejšie vyrábajú zo živočíšnych zdrojov, ako je srvátkový proteín, alebo z rastlinných zdrojov (sója, hrach, hnedá ryža atď. ). Proteínové prášky poskytujú telu vysokokvalitné bielkoviny, ktoré sú nevyhnutné pre rast, regeneráciu a udržiavanie svalovej hmoty. Proteínový nápoj je ľahko stráviteľný a rýchlo sa vstrebáva do tela.
Áno, proteín je vhodný pre každého, kto potrebuje zvýšiť príjem bielkovín v strave alebo chce spestriť svoj jedálniček.
Ak je teda vaším cieľom zvýšiť svalovú hmotu, podporiť zotavenie po cvičení, znížiť množstvo telesného tuku alebo jednoducho pridať viac bielkovín do stravy, môže byť užitočné doplniť stravu o proteínový nápoj.
Srvátkové bielkoviny sa delia do troch hlavných kategórií, ktoré sa líšia obsahom bielkovín a spracovaním:
Koncentrát srvátkovej bielkoviny (WPC): koncentrát srvátkovej bielkoviny je najčastejšie používanou formou srvátkovej bielkoviny. Srvátkový proteín je najbežnejšia forma bielkovín. Zvyšok tvoria tuky (približne 2 gramy na porciu), laktóza - mliečny cukor (približne 2 gramy na porciu) a ďalšie látky. Srvátkový koncentrát je relatívne lacnejší a zachováva si viac prirodzených bioaktívnych zložiek srvátky.
Izolát srvátkovej bielkoviny (WPI): Izolát srvátkovej bielkoviny je vysoko koncentrovaná forma srvátkovej bielkoviny. Zvyčajne obsahuje viac ako 90 % bielkovín a vďaka špeciálnej filtrácii je prakticky bez tuku, laktózy a ďalších zložiek. Srvátkový izolát je rýchlejšie stráviteľný ako koncentrát a môže byť vhodný pre tých, ktorí majú problémy s trávením laktózy alebo vyhľadávajú potraviny s nízkym obsahom tuku.
Hydrolyzát srvátkových bielkovín (WPH): srvátkový hydrolyzát je najvyššia forma spracovania srvátkových bielkovín. Vyrába sa procesom hydrolýzy, pri ktorom sa bielkovina rozkladá na menšie peptidy a aminokyseliny, čo zabezpečuje rýchlu stráviteľnosť a vstrebávanie. Srvátkový hydrolyzát sa často používa vo výrobkoch na okamžitú regeneráciu svalov po intenzívnom tréningu. Neobsahuje prakticky žiadny tuk ani laktózu.
Okrem srvátkového proteínu, ktorý patrí k najobľúbenejším, existujú aj iné druhy, ktoré majú svoje miesto v športovej výžive:
Kazeínový proteín sa často označuje ako "nočný proteín", pretože sa pomaly trávi a dlho uvoľňuje aminokyseliny. Odporúča sa užívať pred spaním, keď poskytuje dlhodobú podporu aminokyselín počas nočného spánku. Tu sú niektoré z výhod užívania kazeínového proteínu pred spaním:
Hovädzí proteín je bielkovina získaná z hovädzieho mäsa. Ide o vysokokvalitný zdroj bielkovín, ktorý obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny potrebné na správnu funkciu organizmu, ako aj vitamíny a minerály, ktoré hovädzie mäso ponúka. Tento proteín je ideálny aj pre tých, ktorí neznášajú laktózu. Hovädzí proteín je ľahko stráviteľný a vstrebateľný. Je obľúbeným doplnkom stravy pre športovcov a jednotlivcov, ktorí sa zameriavajú na budovanie svalov, regeneráciu a obnovu po fyzickom tréningu. Hovädzí proteín má niekoľko výhod:
Vaječný proteín je bielkovina z vaječného bielka.Je to vysokokvalitný zdroj bielkovín, ktorý obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny. Vaječný proteín je dostupný vo forme prášku, ktorý je ľahko stráviteľný a vstrebateľný. Používa sa samostatne alebo v zmesi s inými zdrojmi bielkovín, ako je srvátkový proteín alebo kazeín. Existuje niekoľko výhod užívania vaječného proteínu:
Viaczložkové proteíny (proteínové zmesi) obsahujú kombináciu rôznych druhov bielkovín. Namiesto použitia jedného zdroja kombinujú viaczložkové proteíny rôzne zdroje bielkovín, ako sú srvátkové bielkoviny, kazeín, vaječný albumín (vaječná bielkovina) alebo rastlinné bielkoviny. Aké sú výhody viaczložkových proteínov?
Čas potrebný na strávenie a vstrebanie bielkovinového doplnku závisí od viacerých faktorov vrátane typu bielkoviny, zloženia potraviny alebo nápoja, individuálneho metabolizmu a stavu tráviaceho systému.
Tu je hrubý odhad času trávenia a vstrebávania niekoľkých typov bielkovín:
Upozorňujeme, že tento čas je len hrubý odhad a môže sa u jednotlivých osôb líšiť. Je tiež dôležité mať na pamäti, že rýchlosť trávenia bielkoviny nemusí byť nevyhnutne hlavným faktorom jej účinnosti. Rôzne typy bielkovín môžu mať rôzne výhody a účinky na organizmus a výber správneho typu bielkovín závisí od individuálnych cieľov a potrieb.
Najlepší čas na konzumáciu proteínového doplnku je pomerne individuálny. Tu sú tipy, kedy používať proteínový nápoj?
Bielkoviny môžete prijímať rôznymi spôsobmi v závislosti od vašich preferencií a cieľov. Tu je niekoľko typov prijímania bielkovín:
Bielkoviny sa vyrábajú priamo z čerstvého mlieka od kontrolovaných kráv z EÚ, ktoré sa pasú na pastvinách, čo zaručuje najvyššiu kvalitu bez zbytočných prísad. Srvátkový koncentrát je vhodný pre športovcov a na pravidelné dopĺňanie bielkovín. Podporuje regeneráciu, udržiavanie a budovanie svalovej hmoty.
100% srvátkový proteín s vysokým obsahom bielkovín (až 80 %), 6 g BCAA v každej dávke, s minimálnym obsahom tukov a sacharidov, bez pridaného cukru, bez lepku a aspartámu. Vďaka tomu je v tomto špičkovom výrobku zachované ideálne spektrum aminokyselín s vysokou biologickou hodnotou.
Najčistejší srvátkový izolát spracovaný metódou CFM (cross-flow micro filtered). Extrémne vysoká biologická hodnota a mimoriadne vysoká absorpčná schopnosť radia tento proteínový produkt medzi absolútnu špičku na trhu.
Kompletná zmes bielkovín a sacharidov z prírodných zdrojov obohatená o rad funkčných zložiek. Bielkovinová zložka pozostáva z 5 rôznych druhov bielkovín a sacharidová zložka je založená na sušených sladkých zemiakoch v prášku.
Tento proteín obsahuje aj kompletný profil aminokyselín z čisto rastlinného zdroja. Pozostáva z hrachového izolátu, izolátu hnedej ryže a tekvicového proteínu. Vegánsky proteín Reflex navyše obsahuje probiotické kultúry pre ešte lepšiu vstrebateľnosť. Obal proteínu je navyše plne rozložiteľný, ekologický a kompostovateľný.
Obľúbený proteín pre svoju chuť a zloženie. Rastlinný proteín obsahuje ako hlavný zdroj bielkovín hrachový a ryžový izolát a múku z quinoy, čím pokrýva celé spektrum esenciálnych aminokyselín. Je úplne bez lepku, cukru a laktózy. Neobsahuje ani žiadne umelé sladidlá alebo farbivá. Vyberte si zo 7 príchutí.
Autor: Mgr. Petr Havlíček
Petr Havlíček je odborník na výživu, ktorý všetky svoje vedomosti a skúsenosti premieňa na praktickú pomoc pri chudnutí, diétach a zdravom životnom štýle.
Petr Havlíček je jedným z najznámejších odborníkov na výživu v Českej republike. Je absolventom Vysokej školy poľnohospodárskej v Brne so zameraním na zootechniku a potravinársku technológiu. Svoj život zasvätil výžive, ktorej sa venuje už viac ako 20 rokov a za ten čas mu pod rukami prešlo viac ako 9000 klientov. Začínal s výživou pre vrcholových športovcov, ale dnes radí aj českým celebritám či klientom, ktorí chcú schudnúť, zmeniť životný štýl alebo zlepšiť svoju kondíciu.
Prémiový syrovátkový proteinový izolátový nápojový prášek, snížený obsah laktózy, s přidanými BCAA.
100% srvátkový proteín s vysokým obsahom bielkovín a minimálnym obsahom tuku a sacharidov.
Nápoj s vysokým obsahom bielkovín vyrobený metódou CFM.
Rostlinný zdroj vysoce kvalitních rostlinných bílkovin.bílkovin výjimečné chuti.
Prémiový 100% srvátkový proteín zo srvátkového koncentrátu a srvátkového izolátu.
Ideálna voľba pre každého, kto hľadá kompletný profil aminokyselín z čisto rastlinného zdroja. Chcete podporiť tréningové výsledky, regeneráciu, optimalizovať hmotnosť a hľadáte čisto rastlinný proteín - Plant Based Protein vás nesklame.
Prichádza úplne nová generácia prémiových proteínov s vylepšeným zložením .
Je úplne instantný, dokonale sa rozpúšťa, a preto sa veľmi ľahko pripravuje.
Lahodný syrovátkový protein s přidanými trávicími enzymy, bez přidaného palmového oleje
Proteínový nápoj, ktorý sa skladá z 5 druhov zmesí rôznych zdrojov bielkovín.
Bluelab 100% Whey Premium Protein je ultraprémiová proteínová zmes zložená z najkvalitnejšieho srvátkového proteínového koncentrátu, hydrolyzátu a izolátu s 26 g bielkovín a 5,8 g BCAA v jednej dávke pre maximálne využitie v tráviacom trakte.
91 % hydrolyzovaných izolovaných hovädzích bielkovín s minimálnym obsahom tuku. Okrem toho sa pridávajú enzýmy bromelaín a papaín pre ideálne využitie bielkovín a budovanie svalovej hmoty.
Vysokokvalitné bielkoviny s jemnou plnou chuťou bez aspartámu.
ISO WHEY PROZERO je najnovším produktom v rade bielkovín s vysokým obsahom bielkovín vyrábaných metódou CFM.
Komplexný proteín obsahujúci jedinečnú zmes vybraných bielkovinových frakcií, komplex dôležitých enzýmov Digezyme a nepostrádateľné priateľské biokultúry.
Vegánsky viaczložkový proteín zložený z 5 druhov bielkovín a s pridanými tráviacimi enzýmami.
Bezlaktózový hovädzí proteín z čistého 100 % hydrolyzátu hovädzieho proteínu.
Na doplnenie stravy počas diétneho programu. Obsahuje 12 vitamínov a 11 minerálov.
Proteínový superpotravinový vegánsky kokteil s lahodnou chuťou a krémovou konzistenciou s nutrične vyváženým zložením.
Srvátkový izolát vyrobený najmodernejšou technológiou cfm. Obsahuje 25 g bielkovín v jednej dávke, veľmi rýchla absorpcia.
Ideálny pri nízkokalorickej diéte, ako náhrada jedla alebo na doplnenie živín po cvičení.
Prémiový proteín so 100 % čistým hydrolyzovaným srvátkovým izolátom CFM®.
Proteín spracovaný metódou CFM, ktorý prispieva k rastu svalovej hmoty a je vhodný aj na diétu.
Zmes bielkovín, 23 vitamínov a minerálov, enzýmový komplex, biokultúra, CLA, zelený čaj a L-karnitín.
Všetci máme radi vynikajúcu kávu. A my športovci tiež milujeme bielkoviny. V situáciách, keď držíte prísnu diétu, nemáte veľa možností, ako si jedlo alebo nápoje vychutnať.
100% srvátkový proteínový koncentrát a CFM proteínový izolát na rast svalov, ktorý je vhodný aj na diétu.
Hydrolyzovaný proteínový peptid z európskeho hovädzieho mäsa so špeciálnymi aminokyselinami.Obsahuje 26 g bielkovín v jednej dávke! Nízky obsah tuku a cukru.
Protein Caffé Latte 80 je výnimočne chutná proteínová káva od spoločnosti Extrifit. Ak ste milovníkom lahodnej kávy a zároveň športovcom, Protein Caffé Latte 80 je pre vás to pravé.
100% prírodný srvátkový izolát bez laktózy, bez umelých farbív, aróm a sladidiel
Ak chcete osviežujúci ovocný nápoj namiesto krémového proteínu.