Kofeín je stimulant, ktorý sa prirodzene vyskytuje v niektorých potravinách a nápojoch, ako sú káva, čaj, kakao, čokoláda či guarana. Kofeín pôsobí na centrálny nervový systém a môže zlepšovať náladu, zvyšovať pozornosť a zlepšovať výkon.
Pokiaľ ide o chudnutie, kofeín môže zvyšovať metabolizmus tým, že zvyšuje tepovú frekvenciu a tým zrýchľuje spaľovanie kalórií. Kofeín tiež môže znižovať chuť do jedla a to môže viesť k menšiemu príjmu kalórií. Pre takúto podporu ho je v bežných potravinách malé množstvo, preto sú na trhu doplnky stravy.
Odporúčanie je užiť kofeín približne 30-60 minút pred výkonom, aby sa stihol úplne vstrebať a maximalizoval svoje účinky. Avšak, každý jedinec je odlišný a treba si skúsiť, ako vám to bude najviac vyhovovať.
Účinky kofeínu môžu trvať niekoľko hodín, v závislosti na dávke kofeínu, individuálnej citlivosti na kofeín a doby, za ktorú naše telo kofeín odbúra. Kofeín sa začne vstrebávať do tela asi 15-45 minút po jeho požití a dosiahne svoj maximálny účinok asi za do 90 minút.
Účinok kofeínu sa vytráca po niekoľkých hodinách, keď je kofeín plne metabolizovaný a vylúčený z tela. Zvyčajne to trvá asi 3-5 hodín, preto sa neodporúča užívať kofeín v neskorších popoludňajších hodinách a večer, pretože by to mohlo spôsobiť zlé zaspávanie a nespavosť.
Zdraví jedinci môžu užívať kofeín bez problémov, pokiaľ ho konzumujú v odporúčanom množstve. Sú tu skupiny ľudí, ktorí by mali byť opatrní pri konzumácii kofeínu alebo by mali obmedziť jeho užívanie.
Tehotné a dojčiace ženy by mali obmedziť množstvo kofeínu, pretože môže prechádzať cez placentu alebo do materského mlieka a ovplyvňovať vývoj plodu alebo novorodenca.
Ľudia, ktorí sú citliví na kofeín, môžu trpieť nežiaducimi účinkami, ako sú nervozita, podráždenosť, nespavosť, tráviace ťažkosti, zvýšený tep či bolesť hlavy. Pokiaľ chcete podporiť výkon alebo spaľovanie tukov, existujú na trhu spaľovače tukov bez kofeínu a stimulantov aj bezkofeínové anabolizéry pred tréningom.
Kofeín môže mať nežiaduce účinky, najmä ak sa konzumuje v nadmerných množstvách alebo ak je jedinec citlivý na kofeín.
Najpoužívanejší stimulant a spaľovač tukov, produkt s najvyšším povoleným obsahom kofeínu 200 mg v jednej kapsule + BioPerín (podľa legislatívy v Českej republike).
Jeden z najobľúbenejších stimulantov pre svoj rýchly nástup účinku, ktorý zvyšuje bdelosť a koncentráciu.
Účinný stimulant s najvyšším množstvom kofeínu v jednej tablete, 200 mg.
Kofeín je látka, ktorá má silné stimulačné účinky.
Smartlabs Kofeín je farmaceutický produkt s obsahom 200 mg účinnej látky v jednej kapsule.
Produkt s najvyšším povoleným obsahom kofeínu 200 mg v jednej tablete.
Silný stimulant, ktorý zvyšuje aeróbnu kapacitu a vytrvalosť a podporuje spaľovanie tukov.
Aminostar Xpower Caffeine Active 90 kapsúl zvyšuje výkonnosť pri vytrvalostných športoch, pomáha odstraňovať únavu, zlepšuje koncentráciu a duševnú činnosť, v jednej kapsule je ho neuveriteľných 200 mg!
MaxxWin Kofeín Energy 60 tabliet - správna voľba na prekonanie únavy a dosiahnutie čo najlepšieho výkonu.
Survival Caffeine Fair Power 120 kapsúl - silné kofeínové tablety s 200 mg účinnej látky v každej tablete!
Kofeín farmaceutickej kvality s dokonalou absorpciou a 200 mg čistého kofeínu v jednej kapsule.
Kofeín je najobľúbenejší stimulant na svete.