Kreatínové transportné systémy

O kreatíne je všeobecne známe, že je to látka pomerne nestabilná a citlivá na spôsob užívania. Účinnosť kreatínu môžete zvýšiť tým, že budete brať kreatín spolu s jednoduchými cukrami ako je napr. glukóza miesto toho, aby ste brali čisto iba kreatín. Pokiaľ je kreatín užívaný bez transportnej látky, je jeho využiteľnosť pre svaly veľmi znížená. Investícia do týchto výrobcom vytvorených synergických "transportných" zmesí, ktoré síce bývajú podstatne drahšie, ale za to v optimálnom zložení, aké v domácich podmienkach dosiahnete ťažko, sa teda naozaj môžu vyplatiť.