Môj účet
Prihlásiť sa
Môj účet
V kategórii Stimulanty testosterónu nájdete doplnky výživy pre mužov so zinkom, horčíkom, vitamínom D a rastlinnými extraktmi, ako je tribulus, ashwagandha, senovka grécka alebo maca. Zinok prispieva k udržaniu normálnej hladiny testosterónu v krvi a k normálnej plodnosti a reprodukcii. Nejde o hormonálne prípravky ani lieky.
Testosterón je hlavný mužský pohlavný hormón. Jeho hladinu ovplyvňuje vek, spánok, telesný tuk, stres, pohyb aj príjem niektorých živín, napríklad zinku a vitamínu D. Doplnky v tejto kategórii sú bežné doplnky výživy, nie hormóny.
Schválené tvrdenie priamo o testosteróne má len zinok. Rastlinné extrakty, ako je tribulus, senovka grécka alebo ashwagandha, schválené tvrdenie nemajú. Štúdie u zdravých mužov s normálnou hladinou testosterónu ich zvýšenie väčšinou nepotvrdili.
Látky ako kofeín, citrulín, arginín, beta alanín, betaín, dusičnany alebo rastlinné extrakty schválené zdravotné tvrdenie v EÚ nemajú. Tvrdenia vyššie tak platia pre kreatín, vitamíny, minerály, sacharidy a bielkoviny, a len keď ich produkt obsahuje potrebné množstvo. Na hladinu testosterónu má najväčší vplyv spánok, telesná hmotnosť, silový tréning a strava. Ak máte podozrenie na nízky testosterón, obráťte sa na lekára.
Tieto doplnky užívajú hlavne:
Referenčná hodnota príjmu zinku je 10 mg denne, horný bezpečný limit 25 mg denne zo všetkých zdrojov. Referenčná hodnota príjmu horčíka je 375 mg a vitamínu D 5 µg denne. Pre rastlinné extrakty oficiálna dávka neexistuje.
Pri výbere rozhoduje, kedy produkt užívate a či chcete stimulanty:
| Druh | Hlavná vlastnosť | Kedy užívať | Vhodné pre |
|---|---|---|---|
| Anabolizéry pred tréningom | Zmesi kofeínu, citrulínu, beta alanínu, kreatínu a ďalších látok | 20 až 40 minút pred tréningom | Tých, ktorí chcú predtréningovú zmes |
| So stimulantmi | Obsahujú kofeín alebo iné povzbudzujúce látky | Pred tréningom, nie večer | Tých, ktorí kofeín znášajú |
| Bez stimulantov | Bez kofeínu, hlavne citrulín, beta alanín, kreatín | Pred tréningom, aj večer | Večerný tréning, citlivých na kofeín |
| Počas tréningu | Sacharidy, elektrolyty, aminokyseliny | Počas tréningu | Dlhé a náročné tréningy |
| Po tréningu | Bielkoviny, sacharidy, kreatín, vitamíny | Hneď po tréningu | Regeneráciu a doplnenie živín |
| Nitrix Oxide (NO) | Arginín, citrulín, dusičnany z repy | Pred tréningom | Tých, ktorí chcú NO doplnok |
| Stimulanty testosterónu | Zinok, horčík, vitamín D a rastlinné extrakty | Denne, často večer | Mužov, ktorí chcú doplniť zinok |
| Formuly všetko v jednom | Proteín, sacharidy, kreatín a vitamíny v jednej dávke | Po tréningu | Tých, ktorí chcú jeden produkt |
| HMB | Metabolit aminokyseliny leucínu | Denne, rozdelene | Začiatočníkov, starších športovcov |
Podkategórie Tribulus Terrestris a ZMA majú vlastné stránky.
Doplnky so zinkom a horčíkom sa najčastejšie užívajú večer, zvyčajne nalačno alebo s ľahkým jedlom, pretože vápnik a mliečne výrobky môžu znižovať vstrebávanie zinku. Rastlinné extrakty užívajte podľa obalu, zvyčajne niekoľko týždňov s prestávkou. Tieto doplnky sú určené pre dospelých mužov. Pri vysokom krvnom tlaku, ochorení srdca, obličiek alebo štítnej žľazy, pri užívaní liekov, v tehotenstve a pri dojčení sa o užívaní najprv poraďte s lekárom. Určené sú výhradne dospelým.
Schválené tvrdenie má len zinok, ktorý prispieva k udržaniu normálnej hladiny testosterónu v krvi. U zdravých mužov s normálnou hladinou rastlinné extrakty zvýšenie väčšinou nepotvrdili.
Nie. Ide o bežné doplnky výživy s vitamínmi, minerálnymi látkami a rastlinnými extraktmi. Neobsahujú testosterón ani iné hormóny. Preto nejde o hormonálnu terapiu.
Referenčná hodnota príjmu zinku je 10 mg denne. Horný bezpečný limit je 25 mg denne zo všetkých zdrojov, vrátane multivitamínu a ďalších doplnkov.
Príznakmi môžu byť únava, nízke libido alebo úbytok svalov, ale majú aj mnoho iných príčin. Hladinu testosterónu môže overiť len krvný test u lekára.
Áno, dostatok kvalitného spánku patrí k najdôležitejším faktorom. Významnú úlohu má aj silový tréning, primeraná telesná hmotnosť a pestrá strava.
Doplnky sú určené hlavne pre mužov. Ženy môžu užívať samotný zinok alebo horčík. Rastlinné extrakty pre mužov sa ženám neodporúčajú.
Bežné doplnky so zinkom a horčíkom dopingom nie sú. Produkty neznámeho pôvodu však môžu obsahovať nepovolené látky, preto vyberajte overených výrobcov.
Doplnky so zinkom a horčíkom najčastejšie večer. Rastlinné extrakty podľa odporúčania na obale, zvyčajne niekoľko týždňov a potom prestávku. Zinok nekombinujte s mliekom.
Prečo niekto naberá svaly a iný tuk, vysvetľuje článok Anabolizmus: čo rozhoduje o tom, či budem naberať svaly alebo tuk.
Hormóny neprekabátite
„Ľudia chcú kapsulu, ktorá im zdvihne testosterón. Ja sa vždy najprv pýtam, ako spia, koľko jedia a či nie sú dlhodobo v strese. Tam býva odpoveď.“
Petr Havlíček, výživový špecialista Fitness007. Viac ako tridsať rokov radí vrcholovým športovcom aj ľuďom, ktorí chcú žiť zdravšie. Obsah tejto stránky skontroloval.
Účinný stimulátor prirodzenej hladiny hormónu testosterónu.
Pravý bulharský Tribulus Terrestris s garantovaným obsahom 60 % protodioscínu
Prípravok založený na kombinácii horčíka a zinku v chelátovej väzbe s L-tryptofánom a vitamínom B6.
Jedinečná synergická kombinácia minerálov, viazaných vo vybraných formách v chelátoch na aminokyseliny a organické kyseliny, určená na prirodzenú stimuláciu produkcie testosterónu.
Silný extrakt z ľubovníka bodkovaného známy ako prírodná náhrada steroidov
Brutal Anadrol s obsahom kreatín monohydrátu a l-arginínu. Komplexné zloženie s 12 účinnými látkami.
Prispieva k normálnej činnosti nervového systému a k štandardnému metabolizmu bielkovín a glykogénu.
Efektivní formule minerálních látek, nejvíce vyhledávána silově zaměřenými jedinci.
Bulharský Tribulus Terrestris s garantovaným obsahem 60% protodioscinu, poprvé v instantní formě.
Originálny bulharský Tribulus Terrestris v najsilnejšej dostupnej verzii!
Extrakt z plodov Tribulus terrestris, vhodne doplnený o zinok a vitamín B5
Plody sasanky prispievajú k udržaniu hormonálnej aktivity, zdravia pohlavných orgánov
Kombinuje chelátové formy horčíka a zinku s L-tryptofánom a aktívnym vitamínom B6.
Výkonný produkt vyvinutý na prirodzené zvýšenie hladiny testosterónu v tele.
AlphaMale TestoBooster je funkčný komplex 15 starostlivo vybraných látok pre mužov, ktorí sa chcú o seba postarať.
Semená senovky gréckej obsahujú okrem iného cenné oleje, cholín, éterické oleje, saponíny, lecitín, flavonoidy, niacín a ďalšie stopové prvky .
Vďaka vysokému obsahu steroidných saponínov je prírodným stimulátorom hladiny testosterónu.
11 presne vybraných bylinných extraktov, minerály na podporu prirodzenej produkcie testosterónu.
Kevin Levrone GOLD Tribulus podporuje produkciu testosterónu a zlepšuje vitalitu úplne prirodzeným spôsobom.
ZMA+ obsahuje účinné dávky zinku, horčíka a vitamínu B6, ktoré zvyšujú hladinu anabolických hormónov. Zmes účinných látok na prirodzené zvýšenie hladiny testosterónu
Unikátní směs hořčíku a zinku vázaných v organické formě (chelátová vazba) a vitaminu B6.
Senovka grécka je rastlina pochádzajúca zo Stredomoria a západnej Ázie, ktorá je obľúbená v čínskej, gréckej, egyptskej a indickej medicíne.
Kombinace přírodních látek pro podporu vitality, mužnosti a hormonální rovnováhy.
Mimoriadne účinný prírodný stimulátor testosterónu, mimoriadne účinný prípravok!
Recharge je komplex šiestich účinných látok určených na podporu kvalitného spánku a regenerácie
ZMA® je jedinečná patentovaná zmes minerálov, ktorá podporuje správnu funkciu reprodukčného systému.
Tento vedecky navrhnutý doplnok bol vytvorený na zvýšenie prirodzenej produkcie testosterónu vo vašom tele pre výrazný rozvoj svalov a zvýšenie športového výkonu.
Tribulus 90% je výživový doplnok obsahujúci extrakt z plodov Tribulus terrestris (ľubovník bodkovaný) s najvyšším obsahom saponínov 90 %.
Najmä pre mužov, ktorí chcú podporiť hormonálnu rovnováhu, zvýšiť vitalitu.
Tribulus Terrestris s extraktom z čierneho korenia. Zvyšuje hladinu testosterónu, svalovú silu a upravuje pomer svalov a tuku.
