Môj účet
Prihlásiť sa
Menu

Poradňa Petra Havlíčka

  • Gainer pro dítě

    Dobrý den, rada bych synovi zařadila do stravy Gainer, na spoustě z nich je uvedeno nevhodné pro děti nebo od 18let. Gainer resim jako doplnění energie (15let, 169cm/69kg, denní tréninky-hokej na vrcholové úrovni). Děkuji

  • Doplňky stravy pro děti

    Dobrý den pane Havlíčku, jsou prosím nějaké doplnky stravy, které byste doporučil k pravidelnému užívání u malých dětí, kromě D3 a omega3? Děkuji. S přáním hezkého dne, Michaela

  • Šumivé tablety

    Dobrý den, rád bych se zeptal, ohledně šumivých tablet do vody, různé vitamín C, magnezium atd. chci pít vodu, ale čístá mi nechutná, nedokážu tak vypít dostatčné denní množství tekutin. Když si dám ochucené šumáky tak je to v pohodě, může mít třeba 4 denně různé šumáky vliv na zdraví? Děkuji s pozdravem

  • Běh po silovém tréninku.

    Dobrý den, chci se zeptat zda může být kontraproduktivní to, když si po 1h silového tréninku (vrchní část těla) v posilovně, jdu ještě zaběhat 30min na páse formou intervalového běhu (střídání rychlé chůze a běhu)? Respektive, zda to nemá negativní vliv na růst svalstva že se pak vše přesune do nohou. Děkuji za odpověď.

  • spinning

    dobrý den, chtěla bych se zeptat, co si myslíte o spinningu, když se snažím hubnout tuky, ale zaroven bych chtela zachovat svalovou hmotu. Lekce spinningu se sklada z nekolika sprintu a kopečku, je to opravdu intenzivní hodinovy trenink. taky jsem doufala, že by mohlo dojit k ubytku celulitidy. Budu rada pokud tomuto tematu věnujete nejakou pozornost. děkuji :)

  • Večerní trénink a spánek

    Dobrý den, omlouvám se, pokud se otázka opakuje, ale nikde jsem to moc neviděl. Všude se řeší, jak není úplně vhodné cvičit večer, používat kofeinové přípravky kvůli narušení spánku, že dotyčný nemůže usnout, ale mám takový dotaz.... Co když mi večerní trénink, ani kofein nebrání usnout? Cca kolem sedmé si dám nakopávač, odcvičím a třeba kolem 22:30 jdu spát a do pár minut v pohodě unaveně usnu.... "Vadí to" skutečně třeba hlubokému spánku, regeneraci apod? Protože ráno normálně vstanu a cítím se úplně skvěle, odpočatý, plný energie, byť teda ne vždy mám optimálních 7-8hod, jsem třeba na 5-6.... Tak nevím, jestli mám divné tělo nebo si to jen myslím?

Pridať otázku