Zinok, meď, selén a lipozomálny vitamín C v jednej kapsule denne. Vysvetľujeme, prečo práve táto kombinácia a pre koho dáva zmysel.
Ceny proteínov rastú naprieč celým trhom. Pozrieme sa, prečo srvátkové suroviny zdražujú, ako dlho to môže trvať a ako vyberať proteín, aby sa vás to dotklo čo najmenej.
Zinek podporuje imunitu, hojení i hormonální rovnováhu. Zjistěte, kolik ho denně potřebujete, jaká forma se nejlépe vstřebává a kde je bezpečná hranice.
Viete ako správne užívať a skladovať rybí tuk omega 3 mastné kyseliny, aby ste ho neznehodnotili?
Podľa čoho vyberať proteínovú tyčinku? Mrknite na pár užitočných tipov, na čo pozerať a aké tyčinky sú úplne najlepšie.
Nakopávač pred tréningom môže byť skvelý pomocník, ale len keď viete, ako ho správne používať. V článku sa pozrieme na najčastejšie otázky okolo preworkoutov – od svrbenia tváre a búšenia srdca až po dávkovanie, večerný tréning alebo kombináciu s kreatínom. Dozviete sa, kedy má preworkout naozaj zmysel, kedy je lepšie zvoliť variant bez kofeínu a prečo silnejší „kopanec“ nemusí znamenať lepší výkon.
