Beriete vitamíny a minerály, ale nie ste si istí, či z nich vaše telo skutočne získava maximum? Aj kvalitné suplementy môžu fungovať výrazne horšie, ak ich kombinujete nevhodne alebo ich užívate v zlý čas. V článku zistíte, ktoré kombinácie podporujú vstrebávanie, výkon aj regeneráciu - a ktorým je naopak lepšie sa vyhnúť. Praktické informácie, ktoré môžete využiť hneď dnes.
Beta-alanín je neesenciálna aminokyselina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele a bežne sa nachádza v potravinách, ako sú mäso, vajcia a ryby. Je východiskovou látkou karnozínu, ktorý sa nachádza vo svalovom tkanive.
Tréner Jirka Vacek sa s vami pozrie na proteín zblízka. Čo vlastne proteín je, ako funguje? Odhalí najlepší typ proteínu na podporu rastu svalov.
Je tu veľa mladých športovcov, nazvime ich mládežnícka kategória vo veku 15-18 rokov. Vybrali sme 5 základných a cenovo dostupných výživových doplnkov, ktoré urobia maximálnu službu.
Mnoho ľudí ho má spojený výhradne so športom, ale jeho využitie je oveľa širšie. Kreatín môže mať pozitívny vplyv na mozog - zlepšenie pamäti, sústredenie aj duševnej odolnosti.
Objavte najlepšie proteín pre ženy, ktorý podporí chudnutie a udrží vás vo forme. Zistite, ako vybrať ideálny proteínový doplnok a najlepšie tipy na chudnutie.
