Gainery alebo sacharidové prípravky sú obľúbenou súčasťou suplementácie mnohých športovcov, pretože im dodávajú potrebnú energiu a podporujú regeneráciu po tréningu. Sacharidové doplnky, najmä gainery, sú vhodným spôsobom zvýšenia kalorického príjmu, čo ocenia najmä jedinci, ktorí sa snažia pribrať na hmotnosti alebo budovať svalovú hmotu.
❓ Gainery 16-30 % bielkovín sú sacharidové prípravky už s vyšším obsahom bielkovín, na 100 g produktu obsahujú maximálne 16-30 g bielkovín a zvyšok tvoria rýchle alebo pomalé sacharidy.
Gainery sú vynikajúcim zdrojom pomalých alebo rýchlych sacharidov, v závislosti od ich konkrétneho typu. Pomalé sacharidy ako postupne sa uvoľňujúci zdroj energie môžu pomôcť doplniť energiu pred športom alebo počas dlhotrvajúcej fyzickej aktivity. Tieto gainery tak môžu slúžiť ako účinný prostriedok na zvýšenie príjmu energie počas dňa. V kombinácii s ďalšími živinami v zmesi "všetko v jednom" sa môžu používať aj ako príležitostná náhrada plnohodnotného jedla.
Rozdiel medzi rýchlymi a pomalými sacharidmi vo výrobkoch súvisí s rôznymi typmi sacharidov a s tým, ako rýchlo ovplyvňujú hladinu cukru v krvi:
V závislosti od cieľov a potrieb športovca alebo jednotlivca možno použiť rôzne kombinácie týchto sacharidov. Napríklad pred tréningom je lepšie zvoliť výrobky s vyšším podielom rýchlych sacharidov na rýchle dodanie energie a po tréningu alebo ako súčasť potréningového jedla je lepšie uprednostniť pomalé sacharidy na udržanie energie počas dlhšieho obdobia.
Konzumácia gainerov a sacharidových doplnkov by mala byť individuálne prispôsobená cieľom, tréningovému plánu, zloženiu tela a energetickým potrebám každého jednotlivca.
Sacharidy môžu zohrávať dôležitú úlohu pri priberaní na váhe a svalovej hmote, najmä u jedincov, ktorí majú problém získať dostatok kalórií a sacharidov z bežnej stravy. Je však dôležité si uvedomiť, že nárast hmotnosti a svalovej hmoty závisí od celkového prístupu k výžive a tréningu.
Gainery a sacharidové nápoje nie sú nevyhnutne potrebné pre každého a ich použitie by sa malo zvážiť individuálne v závislosti od cieľov a životného štýlu. Tu je niekoľko faktorov, ktoré by sa mali zvážiť:
Nová verzia najpopulárnejšieho a najpredávanejšieho bio gaineru na svete - všetko, čo vaše svaly potrebujú na okamžitý rast! Menej cukru a viac bielkovín
Chcete získať svaly? Mega mass je pre vás to pravé. Hodnotné bielkoviny a sacharidy na budovanie svalovej hmoty.
Kvalitný gainer, ktorý vás určite zaujme svojím zložením
Nová verzia najpopulárnejšieho a najpredávanejšieho bio gaineru na svete - všetko, čo vaše svaly potrebujú na okamžitý rast! Menej cukru a viac bielkovín
Výživový doplnok s viacerými zložkami, ktorý zabezpečuje optimálny príjem všetkých základných živín.
Zmes, ktorá vám pomôže pri regenerácii a budovaní svalovej hmoty.Použité sacharidy sú sacharóza, dextróza, fruktóza, maltodextrín a kukuričný škrob. O dávku bielkovín sa stará Protein Matrix.
Naberanie svalovej hmoty môže byť pre človeka náročné a pre ľudí s rýchlym metabolizmom ešte náročnejšie.
Rast svalov. Výrobok obsahuje kvalitné zložky v najlepšej kombinácii, a tak umožňuje maximálny nárast svalovej hmoty.
Obsahuje funkčné látky na naštartovanie anabolických procesov a podporu regenerácie organizmu.
Nová generácia Gaineru navrhnutá na prípravu prémiového sacharidovo-proteínového nápoja, ktorý je vhodný pre fyzicky aktívnych jedincov a najmä športovcov.
Jedinečný zástupca regeneračného kokteilu pre športujúce deti od 6 rokov. Teraz s vyšším obsahom bielkovín, vápnika a vitamínu D.
Špeciálny sacharidovo-proteínový koncentrát, ktorý obsahuje vysokokvalitné bielkoviny Amix™ Protein Blend a Vitargo® a izomaltulózu Palatinose®.
Poskytuje energiu na intenzívny tréning, vysokohodnotné bielkoviny na budovanie svalového tkaniva a množstvo BCAA.
Špeciálny sacharidovo-proteínový koncentrát, ktorý obsahuje vysokokvalitné bielkoviny Amix™ Protein Blend a Vitargo® a izomaltulózu Palatinose®.
Gainer s 20 % bielkovín na naštartovanie regenerácie a podporu rastu svalov.
Na budovanie svalovej hmoty a sily.
Vynikajúci gainer postavený na izoláte hovädzích bielkovín značky HydroBEEF a vysokokvalitnom sacharidovom matrixe.
Potrebujete niečo na rast svalov a regeneráciu po cvičení. Toto je ono.
Nabitý Gainer, ktorý sa môže pochváliť 31 g bielkovín, ohromujúcimi 50 g sacharidov a pôsobivými 388 kalóriami v jednej porcii.
BSN True-Mass 1200 4650g - 4710g je vysoko kvalitný gainer, obsahuje najkvalitnejšie zložky v najlepšej kombinácii, čo umožňuje maximálny možný nárast svalovej hmoty.
Prémiový a veľmi dobre vyvážený gainer s vysokým obsahom bielkovín.
Vysokoproteínový kokteil určený na zvýšenie fyzickej výkonnosti
Reflex Nutrition Instant Mass Heavy Weight 5400 g - Najnovší produkt od Reflex Nutrition určený pre všetkých jednotlivcov a športovcov zameraných na zdroj super kvalitných "vysokoenergetických" živín a ergogénov.
Základný produkt vhodný pre športovcov, ktorí majú problém s dostatočným príjmom energie.
Zmes kvalitných bielkovín, sacharidov, kreatínu a aminokyselín. Vhodná na naberanie svalovej hmoty
Gainer pre všetkých jednotlivcov a športovcov zameraných na zdroj superkvalitných "vysokoenergetických" živín a ergogénov.
Vysokokvalitný vegánsky gainer, ktorý obsahuje zmes maltodextrínu a glukózy, bielkoviny z hrachového a ryžového proteínového koncentrátu a konopný proteín.
vynikajúci produkt na rast svalov, ktorý obsahuje kvalitné zložky v najlepšej kombinácii a umožňuje maximálny nárast svalovej hmoty.
Kompletný zdroj živín obsahujúci kvalitné rastlinné bielkoviny, superpotraviny, probiotiká,...
Hyper Mass je základný produkt vhodný pre športovcov, ktorí majú problém s dostatočným príjmom energie.