Cyklický dextrín

✅ Čo je to cyklický dextrín a ako funguje?

Cyklický dextrín, tiež známy ako cluster dextrín je určený pre všetkých, ktorí hľadajú spôsob ako zlepšiť výdrž pri tréningu a urýchliť regeneráciu. Cyklický dextrín poskytuje skvelý zdroj energie pre telo, ktorý je konštantou. To má zrejmé výhody pred, počas a po cvičení, pretože vyššie hladiny energie nám umožňujú trénovať v plnom výkone, dlhšie a sa tiež rýchlejšie zotavovať.

✅ Ako sa vyrába cyklický dextrín?

Cyklický dextrín sa vyrába z obyčajného škrobu (spravidla kukuričného), ktorý je enzymaticky spracovaný tak, aby vytvoril krátke reťazce glukózy s cyklickou štruktúrou. Táto štruktúra spomaľuje trávenie a zvyšuje absorpciu sacharidov v tenkom čreve.

✅ Aké sú výhody cyklického dextrínu?

• Rýchly a dlhodobý zdroj energie: Cyklický dextrín sa rýchlo dostáva do krvného obehu a poskytuje okamžitý zdroj energie počas tréningu. Postupne uvoľňuje glukózu v krvnom riečisku a poskytuje tak stabilný zdroj energie.
• Jednoduchá stráviteľnosť: Cyklický dextrín je oveľa ľahšie stráviteľný ako iné sacharidy a nespôsobuje tráviace ťažkosti alebo nadúvanie.
• Regulácia krvného cukru: Cyklický dextrín má nízky glykemický index a nespôsobuje prudké výkyvy hladiny cukru v krvi.

✅ Ako dávkovať cyklický dextrín pri športe?

• Pred tréningom: Ak užívate cyklický dextrín pred tréningom ako zdroj energie, dávka môže byť 15-30 gramov (1 až 2 lyžičky) zmiešaná s vodou alebo iným nápojom. Cyklický dextrín užívajte 30-60 minút pred tréningom, aby sa telo mohlo pripraviť na zvýšenú fyzickú aktivitu.
• Počas tréningu: Počas dlhšieho a intenzívneho tréningu alebo športovej aktivity môžete konzumovať malé dávky cyklického dextrínu pre udržanie energetickej hladiny. Napríklad 10-15 gramov (1 lyžička) každú hodinu alebo si pridajte cyklický dextrín do vášho obľúbeného intra workoutového nápoja. Skvelý je treba SmartFuel EAA Complex + Electrolytes 300 g.
• Po tréningu: Po ukončení tréningu môžete doplniť zásoby glykogénu vo svalet a obnoviť tak hladinu energie. Odporúčame užívať 15-30 gramov cyklického dextrínu napríklad s proteínom počas prvej hodiny po tréningu.
• Celkový denný príjem: Celkový denný príjem cyklického dextrínu závisí od vašich individuálnych potrieb a cieľov. Všeobecne sa toto množstvo pohybuje v rozmedzí 30-60 gramov denne, ale môže byť upravený vyššie alebo nižšie podľa vašej aktivity a cieľov.

Na našom e-shope nájdete prémiové doplnky stravy s vysokým obsahom cyklického dextrínu, a to ako v kombinácii na zvýšenie účinku, tak jednotlivo.