Môj účet
Prihlásiť sa
Môj účet
Vitamíny pre deti sú výživové doplnky s dávkami a formami upravenými pre detský organizmus, najčastejšie vo forme želé cukríkov, kvapiek alebo šumivých tabliet. Vitamín D a vápnik sú potrebné pre normálny rast a vývin kostí u detí, vitamín C a zinok prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému. Hodia sa hlavne v zime, pri nástupe do škôlky alebo školy a pri deťoch, ktoré športujú alebo sú prieberčivé v jedle.
Deti rastú, učia sa a veľa sa hýbu, a tak potrebujú dostatok vitamínov a minerálov na stavbu kostí, činnosť imunitného systému aj vývin mozgu. Základom je vždy pestrá strava, v praxi však mnoho detí je málo zeleniny, rýb alebo mliečnych výrobkov. Doplnky pre deti pomáhajú pokryť to, čo v strave chýba.
Detské doplnky obsahujú nižšie dávky ako produkty pre dospelých a sú upravené tak, aby ich deti ľahko a rady užívali. Najčastejšie ide o multivitamíny, vitamín D v kvapkách, vitamín C, omega 3 mastné kyseliny s DHA a probiotiká.
Deťom najčastejšie chýba vitamín D, hlavne od jesene do jari, ďalej omega 3 mastné kyseliny pri deťoch, ktoré nejedia ryby, a železo a vápnik pri prieberčivých jedákoch. Nedostatok sa môže prejaviť únavou, horšou koncentráciou alebo častejšími chorobami. Ak máte podozrenie na nedostatok, poraďte sa s pediatrom.
Doplnky sa oplatia hlavne v týchto situáciách:
Referenčné hodnoty príjmu (RHP), ktoré vidíte na obaloch, sú stanovené pre dospelých. Deti potrebujú nižšie dávky podľa veku, preto vyberajte len produkty určené pre deti a riaďte sa dávkovaním pre danú vekovú skupinu. Vitamín D sa u detí zvyčajne dopĺňa v dávke 400 až 1 000 IU denne podľa veku. Dávkovanie pri dojčatách a malých deťoch vždy prekonzultujte s pediatrom.
Pre deti je najdôležitejší vitamín D, multivitamín a omega 3. Vyberajte podľa toho, čo dieťaťu v strave chýba, a podľa formy, ktorú bude ochotné užívať.
| Doplnok pre deti | Hlavná vlastnosť | Kedy užívať | Vhodné pre |
|---|---|---|---|
| Detský multivitamín | Vitamíny a minerály v dávkach pre deti, často vo forme želé alebo šumivých tabliet | Ráno s raňajkami | Prieberčivých jedákov, deti v kolektíve |
| Vitamín D3 | Kvapky alebo žuvacie tablety, ľahko sa dávkujú | S jedlom, od októbra do apríla | Všetky deti v zimných mesiacoch |
| Omega 3 s DHA | Rybí olej v žuvacích kapsulách alebo sirupe s ovocnou príchuťou | S jedlom | Deti, ktoré nejedia ryby |
| Probiotiká pre deti | Probiotické kultúry v kvapkách, vrecúškach alebo želé | Podľa návodu, zvyčajne s jedlom | Deti po antibiotikách, v kolektíve |
| Vitamín C | Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému | Ráno alebo rozdelene počas dňa | Deti v zime a v kolektíve |
Pre staršie športujúce deti a dospievajúcich môžete zvážiť aj vápnik, horčík alebo železo, vždy však po porade s pediatrom.
Vitamíny dávajte deťom ráno s raňajkami, vitamín D a omega 3 s jedlom, ktoré obsahuje tuk. Pre menšie deti sú najpraktickejšie kvapky, ktoré pridáte do jedla alebo pitia, pre staršie želé alebo žuvacie tablety. Vysvetlite dieťaťu, že vitamíny nie sú cukríky, a dávkujte ich vždy vy. Ak dieťa užíva multivitamín, nekombinujte ho s ďalšími doplnkami s rovnakými látkami.
Vitamín D sa odporúča už dojčatám od prvých týždňov, dávku však určuje pediater. Multivitamíny pre deti bývajú určené zvyčajne od 3 alebo 4 rokov. Vekovú hranicu konkrétneho produktu vždy nájdete na obale.
Pre imunitu detí sú najdôležitejšie vitamín D, vitamín C a zinok, ktoré prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému. Hodia sa hlavne v zime a pri nástupe do kolektívu. Základom však zostáva pestrá strava, spánok a pohyb vonku.
Ak je dieťa v lete veľa vonku, koža si vitamín D vytvorí zo slnka. Dopĺňanie je najdôležitejšie od októbra do apríla. Dávkovanie pri malých deťoch prekonzultujte s pediatrom.
Želé vitamíny sú pre deti obľúbené a uľahčujú pravidelné užívanie. Vyberajte produkty s nízkym obsahom cukru a bez umelých farbív a uchovávajte ich mimo dosahu detí, aby ich nezjedli viac naraz.
Omega 3 mastná kyselina DHA prispieva k udržaniu normálnej funkcie mozgu. Deti, ktoré nejedia ryby aspoň raz až dvakrát týždenne, ju zo stravy často neprijmú dosť, preto sa hodí doplnok s rybím olejom.
Nie, vitamíny pre dospelých majú pre deti príliš vysoké dávky, hlavne pri vitamínoch A a D a pri železe. Deťom dávajte vždy produkty určené pre ich vek a dodržiavajte dávkovanie na obale.
Vitamín D sa deťom dopĺňa každý rok od jesene do jari. Multivitamín môžu deti užívať dlhodobo, ak dodržíte dávku pre ich vek. Dlhodobé užívanie ďalších doplnkov prekonzultujte s pediatrom.
Ak dieťa zjedlo viac vitamínov naraz, hlavne so železom alebo vitamínom D, kontaktujte Národné toxikologické informačné centrum (02 5477 4166) alebo lekára. Majte pri sebe obal produktu, aby ste vedeli povedať presné zloženie.
Ako posilniť imunitu detí a ktoré vitamíny a minerály sú pre ne najdôležitejšie, nájdete v článku Ako posilniť imunitu detí? Najlepšie vitamíny a minerály pre deti.
Deti potrebujú hlavne tanier
„Svojim deťom nerieším kopu doplnkov. Riešim, aby jedli pestro a hýbali sa. Detský vitamín má zmysel tam, kde jedálniček naozaj pokrivkáva.“
Petr Havlíček, výživový špecialista Fitness007. Viac ako tridsať rokov radí vrcholovým športovcom aj ľuďom, ktorí chcú žiť zdravšie. Obsah tejto stránky skontroloval.
Rýchlo rozpustný nápoj s vitamínmi, minerálmi a aminokyselinami. Súčasť pitného režimu pre deti od 6 rokov.
Žuvacie pastilky s príchuťou pomaranča, ktoré obsahujú dôležité vitamíny a minerály pre vývoj dieťaťa.
Používa len starostlivo vybrané, osvedčené formy, pričom kladie dôraz na kvalitu a čistotu.
Podpora zdravia tráviaceho traktu a imunitného systému pre deti
Multivitamín s prírodnou jahodovou príchuťou obsahuje spektrum 12 vitamínov a vápnik.
Vitamín D je v detskom veku veľmi dôležitý, ale zvyčajne je k dispozícii v syntetických formách, ktoré sa nie vždy ideálne vstrebávajú do detského organizmu.
Kyselina dokozahexaenová je dôležitá pre duševný vývoj v detstve
Vegánske probiotiká najvyššej možnej kvality sú ukryté v čisto prírodných ovocných pastilkách, ktoré vynikajúco chutia.
Poskytuje telu všetky výhody citrátu horčíka - zvyšuje energetický metabolizmus, kondíciu, kvalitu spánku a koncentráciu.
Obsahujú vitamín C, ktorý prispieva k normálnej funkcii imunity, nervového systému a psychiky.
Jednoduchý spôsob doplnenia vitamínu D3 pre vaše deti, ale aj veľmi chutný.
Želé s čistým arktickým rybím olejem a vitamínem D pro děti od 3 let. Přírodní jahodovo/citrusová příchuť.
Multivitamín v praktických žuvacích pastilkách s ovocnou príchuťou
Poskytujú deťom tri druhy probiotík, výťažok z harmančeka a vitamíny B3, B5, B6 a C.
Chcete dětem dopřát vitamin C, zinek a selen v chutné formě bez polykání kapslí? Od 3 let.
Vitamín s pravdepodobne najdôležitejšou funkciou v odolnosti organizmu voči chorobám.
Tieto žuvacie tablety majú lahodnú jahodovú príchuť a sú vhodné pre všetky deti od 3 rokov.
Veganské omega-3 mastné kyseliny pro podporu správného vývoje dětí ve věku 1-14 let.
Podpora imunity, zdravého růstu a každodenní vitality vašich dětí? Junior Vitamin C, D & Zinek.
Prémiový produkt obsahujúci plne funkčné lipozómy v kombinácii s bioaktívnou formou vitamínov D (cholekalciferol) a K (menachinón MK7) ponúka ideálne vstrebávanie a účinok.
Posilňuje obranný štít, má vlastnosti súvisiace s kosťami, svalmi a mikrobiómom. V 1 želé dodáme telu 25 μg vitamínu D3 (1000 iu) = 500 % RHP.
Hledáte kvalitní vitamín D3 pro správný vývoje vašeho dítěte? Junior Vitamin D3.
Podpoří energii, nervovou soustavu a správný vývoj organismu? B-komplex pro děti.
Produkt určený na podporu mikrobiómu u detí od narodenia do 12 rokov.
Multjacek je prírodný sirup pre deti, ktorý podporuje imunitu, rast a koncentráciu bez chemických látok a pridaného cukru.
Podpora nervové soustavy, svalů i správný energetický metabolismus? Junior Sea Magnesium.
Obsahují všechny vitamíny skupiny B, které se podílejí na fungování dětského organismu.
Jemná podpora imunity, rastu a vitality v každej kvapke .100% rastlinná bioaktívna forma.
Zinek s výbornou využitelností a čistým složením bez cukru a zbytečných aditiv? Zinek Lalmin®.
Organický prírodný vitamín C s pomarančovou príchuťou získaný z rastliny acerola.