Vitamín C je hlavný vitamín, pre ktorý mnoho z nás siahne v prípade, že potrebuje podporiť imunitu. Zďaleka však nejde o jediný účinok. Vitamín C zohráva kľúčovú úlohu pri podpore výkonu, regenerácii, hojení rán, vstrebávaní niektorých minerálov a ochrane organizmu pred oxidačným stresom. Pestrý jedálniček je schopný zaistiť dostatok tohto vitamínu pre bežnú potrebu. V prípade športovcov a fyzicky aktívnych ľudí ale potreba vitamínu C môže rásť. Vhodnou potom môže byť jeho dodanie formou doplnkov stravy.
Užívanie doplnkov stravy je vhodné pre všetkých, ktorí nepokrývajú potrebné množstvo vďaka konzumácii prirodzených zdrojov vitamínu C. Aj keď vitamín C je najčastejšie spájaný s citrusmi, skvelými zdrojmi sú tiež čierne ríbezle, rakytník, paprika, brokolica alebo kel. Všetky uvedené potraviny obsahujú dokonca viac vitamínu C ako pomaranče. Vysoké množstvo vitamínu C je tiež v šípkach, jahodách alebo chrene.
Optimálna dávka vitamínu C sa líši a závisí od individuálnych potrieb, životného štýlu a zdravotného stavu. Ženy by podľa odporúčania mali denne prijať minimálne 95 mg vitamínu C, muži potom muži 110 mg. U žien potom odporúčaná denná hodnota stúpa v súvislosti tehotenstvom a dojčením, vyšší príjem vitamínu C je vhodný pri zvýšenej fyzickej aktivite, rekonvalescencii, prechladnutí, pri dlhotrvajúcich a chronických chorobách i šoku a zvýšenom strese. Na dostatočný príjem vitamínu C by mali dbať diabetici, fajčiari aj ľudia pijúci pravidelne alkohol.
Vitamín C je kľúčovou látkou pre fungovanie organizmu, jeho účinky sú veľmi široké a všeobecne známa podpora imunity je iba jedným z mnohých. Vitamín C a jeho vplyv sú stále predmetom mnohých štúdií. Najlepšie zdokumentované sú nižšie uvedené.
Extrémny nedostatok vitamínu C je historicky veľmi dobre známy, a to pod pojmom skorbut. Medzi miernejšie prejavy nedostatku patrí pomalšie hojenie rán aj znížená imunita. Aj keď deficitu vitamínu C je možné predchádzať pravidelnou konzumáciou zeleniny a ovocia s vysokým obsahom vitamínu C, jeho nedostatok nie je výnimkou ani vo vyspelých krajinách.
Vitamín C patrí do skupiny vitamínov rozpustných vo vode. Nie je teda potrebné užívať ho spolu s tučným jedlom, ako je to napríklad v prípade vitamínu D3. Pretože prebytočný vitamín C sa vylučuje z organizmu močom, odporúčame siahnuť po doplnku stravy s postupným uvoľňovaním. K dispozícii sú prípravky, ktoré sa uvoľňujú až 8 hodín. Prípadne je možné rozdeliť dennú dávku v priebehu dňa.
Na našom e-shope nájdete prémiové doplnky s vysokým obsahom vitamínu C. Vybrané doplnky stravy spĺňajú zásady Vegan a Kosher az našej ponuky si vyberú aj tí, ktorí dávajú prednosť výrobkom českého pôvodu.
Špeciálna kombinácia kyseliny askorbovej a extraktu zo šípok.
Vitamín C je jedným z najznámejších a najdôležitejších vitamínov.
Vitamín s pravdepodobne najdôležitejšou funkciou v odolnosti organizmu voči chorobám.
Tablety s vysokým obsahom vitamínu C, navyše obohatené o šípkový prášok, ktorý zosilňuje jeho účinky.
Box Immunity s vitamínom C a D3 prispieva k dosiahnutiu normálnej funkcie svalového systému a imunitného systému v tele.
Vitamín C prispieva k normálnej funkcii imunitného systému, k zníženiu únavy a vyčerpania a k normálnej tvorbe kolagénu.
Vitamín C VitaminPro sa ľahko rozpustí v pohári vody, keď potrebujete extra dávku vitamínu C. Vitamín C pôsobí na organizmus antioxidačne a pomáha chrániť bunky pred rozpadom.
Jedna z najlepšie vstrebateľných foriem vitamínu C zachytená patentovanou technológiou LipocellTech.
Na účinné doplnenie organicky viazaného železa.
Vegánske želatínové cukríky s vitamínom C vyrobené špeciálne pre deti od 3 rokov
Vysoko účinný zdroj vitamínu C so šípkami! Šípky podporujú vstrebávanie vitamínu a zvyšujú jeho antioxidačnú účinnosť.
Vitamín C v kombinácii s výťažkom zo šípok a bioflavonoidmi z citrusových plodov poskytuje všestrannú podporu pre širokú škálu procesov a funkcií v ľudskom tele.
Špeciálna kombinácia kyseliny askorbovej a extraktu zo šípok.
Vysoký obsah vitamínu C (250 % odporúčanej dennej dávky) v každej kapsule. Jeho účinnosť je podporená výťažkom zo šípok. Spolu tvoria vynikajúci produkt, ktorý je veľmi dôležitý pre každého človeka a najmä pre športovcov. Vitamín C má v našom tele mnoho prospešných funkcií.
Prémiový prípravok s vitamínom C obohatený o výťažok zo šípok, v ktorých je vitamín C prirodzene prítomný.
Extra silný betaglukán s extrémne vysokou čistotou 90 %, obohatený o vitamín C prírodného pôvodu, ktorý prispieva k normálnej funkcii imunitného systému.
Kombinácia vitamínu C a rutínu prispieva k normálnej tvorbe kolagénu a správnej funkcii ciev
Nutrend Vitamín C so šípkami 100 tabliet - s predĺženým účinkom. Pozitívne ovplyvňuje obranyschopnosť organizmu (posilňuje imunitu), antioxidant, ktorý pomáha ničiť voľné radikály, šípky sú zdrojom bioflavonoidov, ktoré zvyšujú účinok vitamínu
Šumivé tablety s višňovou príchuťou s vitamínom C a acerolou.
Acerola patrí medzi ovocie s najvyšším obsahom vitamínu C. Má až 20-30-krát vyššiu koncentráciu vitamínu C ako pomaranč.
100 % účinných látok bez prídavných látok a iných prísad na komplexné posilnenie organizmu
Lahodný nápoj s citrónovou príchuťou a vysokým obsahom vitamínu D3 a vitamínu C.
Podpora výkonu a regenerace, klíčový pro funkci imunitního systému, ochrana před oxidativním stresem
MedPharma Vitamín C 500 mg so šípkami 67 tabliet - Vitamín C je dôležitá antioxidačná látka, ktorá je ľahko rozpustná vo vode, čo spôsobuje, že sa v krátkom čase vylúči z tela.
Vitamín C doplnený patentovaným komplexom Pure-Way.
Prírodný zdroj vitamínu C na posilnenie imunity a neutralizáciu voľných radikálov.
Najnovší doplnok stravy s vitamínom C od spoločnosti Viridian obsahuje patentovaný komplex Pure-Way
Rutin je bioflavonoid příbuzný quercetinu a hesperidinu, který se nachází v citrusových i necitrusových plodech
Vitamín C, výťažky zo šípok, výťažky z hroznových jadierok a hesperidín.
Tropické ovocie s najvyšším obsahom vitamínu C, širokým spektrom vitamínov a minerálov. Čajová lyžička dodá viac ako pol gramu prírodného vitamínu C.