Fitness háky sú ideálne pre všetkých, ktorí sa venujú silovému tréningu a hľadajú efektívny spôsob, ako posilniť úchop pri náročných cvikoch. Tieto špeciálne trhačky s hákom sú ideálne pre cviky, kde je dôležitá pevnosť úchopu, ale kde sa ruky rýchlo unavia: mŕtve ťahy, zhyby alebo príťahy činky v predklone. S fitness hákmi bezpečne a efektívne zvládnete vyššie váhy bez toho, aby vás limitovala únava rúk.
Fitness háky sa najčastejšie skladajú z pevného zápästného pásika, ktorý sa upína okolo zápästia pomocou silného suchého zipsu alebo pracky. Na hornej strane tohto pásika je upevnený hák z odolného kovu alebo iného tvrdého materiálu, ktorý sa zachytí o činku alebo hrazdu. Háky sú navrhnuté tak, aby sa váha preniesla na zápästie a predlaktia, čím sa výrazne zníži tlak na dlane a prsty.
Fitness háky sú skvelou voľbou pri cvikoch, kde je dôležité stabilné uchopenie, ale kde ruky prirodzene nemajú dostatočnú silu na udržanie vysokej záťaže po celú dobu cviku. Ideálne sú pre:
Fitness háky vám umožnia prekonávať vaše limity a posunúť sa v tréningu bez toho, aby vás limitovala sila úchopu. S výberom správneho typu hákov bude každý ťahový cvik efektívnejší a bezpečnejší.
Posilňovacie háky Mad Max - Kovové háky sú vhodné najmä na cvičenie chrbta, trupu, zadnej strany stehien a brucha. Háky sú vyrobené z nehrdzavejúcej ocele, ktorá je maximálne odolná voči spätnému otvoreniu aj pri použití najvyšších
Háky sa používajú podobne ako drepy, keď ste pri vykonávaní daného cviku limitovaní silou úchopu. Typickým predstaviteľom takéhoto cviku je mŕtvy ťah alebo príťahy s činkou v predklone, pri ktorých môžete s hákmi dosiahnuť oveľa vyššie výkony!