Petr Vabroušek má za sebou viac ako 250 Ironmanov a takmer nebýva chorý. V podcaste Fitness007 opisuje, koľko sacharidov za hodinu zvládne, prečo ho nadmerné pitie na Havaji zložilo k zemi a ktoré doplnky skutočne používa.
Koľko tukov denne jesť pri chudnutí alebo naberaní svalov? Zistite, koľko tukov telo potrebuje, prečo sú dôležité pre hormóny a aké tuky vyberať.
Chlapec, ktorý chcel byť veterinárom, skončil pri výžive majstrov sveta. Petr Havlíček rozpráva, čo ho naučili kŕmne dávky, prečo neverí zázračným diétam a čo dnes sám užíva.
Prečo nestačí len počet hodín spánku a čo o cirkadiánnom rytme, hlbokom spánku a REM fáze hovoria v podcaste Fitness007 Petr Havlíček a Jiří Vacek.
Čo jesť v tehotenstve, koľko kávy je ešte bezpečných a aké doplnky stravy má zmysel riešiť už pred otehotnením? Prehľad podľa trimestrov aj praktické tipy od Fitness007.
Jesenná únava je reálny jav spôsobený úbytkom svetla. Zistite, prečo vzniká a ako ju zvládnuť pomocou jedálnička, pohybu, spánku a vhodnej suplementácie.
