Sú to emócie, pot, drina - a na konci veľké finále s dojemnou premenou. Ale čo divák doma na gauči nevidí, je realita, ktorá s takýmto chudnutím obvykle prichádza.
Slnečné lúče v nás vyvolávajú pocit pohody, zlepšujú náladu a sú kľúčové pre tvorbu vitamínu D3 – dôležitého hráča v imunite, zdraví kostí i psychike . Ale aj keď je slnko životodarné, nadmerné opaľovanie rozhodne nie je zdravé.
Prečo by sme nemali robiť kardio pred silovým tréningom? Ako to môže narušiť náš výkon, budovanie svalovej hmoty, ale spaľovanie tukových zásob?
Fínsko-japonský elixír Matchaga sa perfektne hodí na jarný reštart. Kombinácia fínskej vitálnej huby Chagy a japonského zeleného čaju Matcha. Matchaga zaručene nakopne vašu energiu, imunitu aj psychiku. V novom článku sa dozviete, aké má benefity a ako ju najlepšie pripraviť.
Hydratácia organizmu predstavuje zásadný faktor, ktorý by mali vytrvalostní športovci riešiť v rámci svojej výživy, pretože aj pokles vody v tele môže dramaticky ovplyvniť výkon.
Viete, nie vždy sa vám chce ísť do posilňovne. Buď je vonku príliš pekne na to, aby ste boli dve hodiny zavretí v posilňovni, alebo nemáte náladu, alebo vám to nedovoľuje čas. Máme pre vás 10 tipov na iné športy, vďaka ktorým bude váš deň aktívnejší a vy sa nebudete musieť biť za to, že nechodíte do posilňovne.
