Jak nejlépe sledovat progres?

18. 7. 2023 Marie

Dobrý den, zajímalo by mě, nebo můžete dát radu jak se nejlépe pozná, že člověk zhubl tuk a také kdy je absolutně nejpřesnější případně se vážit, jestli je to dobré třeba jedině nalačno a po vyhladovění, nebo i po jídle to má smysl? A ještě bych se ráda zeptala na váš osobní přístup ke klientům skrze jídelníček a stravu. Vy osobně podle čeho sestavujete jídelní plán a používáte ve své praxi i kalorie a práci s makry? Děkuji moc. Maruška

Dobrý den,

často to poznáte pouhým pohledem do zrcadla, můžete se oměřit (ruce, pas, boky, stehna) a vždy se po nějaké době přeměřovat a sledovat centimetry. Další z možností je udělat si fotky a po určitém čase se znovu vyfotit a sledovat se, kam se hýbe progres. Můžete navštívit zařízení, kde dělají měření inBody, Bodystat atd., kde se vám ukáže složení těla, ale nutno podotknout, že ani tyto přístroje nejsou 100% a jediným směrodatným vodítkem. S klienty pracuji individuálně, kdy při osobní konzultaci vyzjistím vše, co potřebuji od klienta vědět pro správné nastavení cílů a jídelníčku. Jak funguje spolupráce se můžete podívat zde.

Přeji pěkný den