Môj účet
Prihlásiť sa
Môj účet
Tribulus terrestris (kotvičník zemný) je rastlina, ktorá sa v tradičnej indickej a čínskej medicíne používa stovky rokov. V športovej výžive je jedným z najznámejších rastlinných extraktov pre mužov. Hlavnými účinnými látkami sú saponíny, predovšetkým protodioscín, na ktorých obsah sa extrakty štandardizujú.
Kotvičník zemný je nízka rastlina s ostnatými plodmi, ktorá rastie v teplých oblastiach Európy, Ázie a Afriky. V tradičnej medicíne sa užíval hlavne u mužov. Na doplnky sa používajú extrakty z nadzemnej časti alebo plodov.
Extrakty sa štandardizujú na obsah saponínov, najčastejšie 40 až 90 %. Štúdie u zdravých mužov s normálnou hladinou testosterónu jeho zvýšenie po tribule väčšinou nepotvrdili. V EÚ pre tribulus neexistuje schválené zdravotné tvrdenie.
Schválené zdravotné tvrdenie nemá kofeín, citrulín, arginín, beta alanín, betaín, dusičnany ani žiadny rastlinný extrakt. Schválené tvrdenia vyššie patria kreatínu, vitamínom, minerálnym látkam, sacharidom a bielkovinám, a to len v produktoch, ktoré ich obsahujú v potrebnej dávke.
Tribulus užívajú hlavne:
Pre tribulus neexistuje oficiálna odporúčaná denná dávka. V štúdiách sa najčastejšie používalo 250 až 750 mg štandardizovaného extraktu denne.
Jednotlivé druhy sa líšia načasovaním a obsahom stimulantov:
| Druh | Hlavná vlastnosť | Kedy užívať | Vhodné pre |
|---|---|---|---|
| Anabolizéry pred tréningom | Zmesi kofeínu, citrulínu, beta alanínu, kreatínu a ďalších látok | 20 až 40 minút pred tréningom | Tých, ktorí chcú predtréningovú zmes |
| So stimulantmi | Obsahujú kofeín alebo iné povzbudzujúce látky | Pred tréningom, nie večer | Tých, ktorí kofeín znášajú |
| Bez stimulantov | Bez kofeínu, hlavne citrulín, beta alanín, kreatín | Pred tréningom, aj večer | Večerný tréning, citlivých na kofeín |
| Počas tréningu | Sacharidy, elektrolyty, aminokyseliny | Počas tréningu | Dlhé a náročné tréningy |
| Po tréningu | Bielkoviny, sacharidy, kreatín, vitamíny | Hneď po tréningu | Regeneráciu a doplnenie živín |
| Nitrix Oxide (NO) | Arginín, citrulín, dusičnany z repy | Pred tréningom | Tých, ktorí chcú NO doplnok |
| Stimulanty testosterónu | Zinok, horčík, vitamín D a rastlinné extrakty | Denne, často večer | Mužov, ktorí chcú doplniť zinok |
| Formuly všetko v jednom | Proteín, sacharidy, kreatín a vitamíny v jednej dávke | Po tréningu | Tých, ktorí chcú jeden produkt |
| HMB | Metabolit aminokyseliny leucínu | Denne, rozdelene | Začiatočníkov, starších športovcov |
Tribulus sa predáva hlavne v kapsulách, samotný alebo v kombinácii so zinkom, horčíkom a ďalšími extraktmi.
Tribulus užívajte s jedlom, zvyčajne ráno alebo rozdelene počas dňa. Užívajte ho niekoľko týždňov a potom si dajte prestávku. Tribulus nie je vhodný pre ženy, tehotné a dojčiace ženy a pre ľudí s ochorením prostaty alebo srdca bez porady s lekárom. Ľudia s vysokým krvným tlakom a s ochorením srdca, obličiek alebo štítnej žľazy, ľudia, ktorí užívajú lieky, a tehotné či dojčiace ženy by sa mali najprv poradiť s lekárom. Pre osoby mladšie ako 18 rokov nie sú určené.
Štúdie u zdravých mužov s normálnou hladinou testosterónu jeho zvýšenie po tribule väčšinou nepotvrdili. V EÚ pre tribulus neexistuje schválené zdravotné tvrdenie.
Protodioscín je saponín, jedna z hlavných účinných látok tribulu. Extrakty sa často štandardizujú na obsah saponínov alebo priamo protodioscínu. Údaj o štandardizácii nájdete na obale.
S jedlom, zvyčajne ráno alebo rozdelene počas dňa. Užívajte ho niekoľko týždňov a potom si dajte prestávku. Užívanie večer zvyčajne neprekáža, tribulus nie je stimulant.
V štúdiách sa najčastejšie používalo 250 až 750 mg štandardizovaného extraktu denne. Skôr ako začnete, prečítajte si odporúčané dávkovanie na obale. Dávku na obale neprekračujte a sledujte, ako na tribulus reagujete.
Tribulus sa užíva hlavne u mužov. Ženám, najmä tehotným a dojčiacim, sa neodporúča. Pre ženy je vhodnejší samotný zinok alebo horčík.
Tribulus nie je na zozname zakázaných látok. Produkty neznámeho pôvodu však môžu obsahovať nepovolené prímesi, preto vyberajte overených výrobcov. Pretekárski športovci by mali voliť testované produkty.
Zvyčajne je dobre znášaný, u citlivých ľudí môže spôsobiť tráviace ťažkosti. Ak máte ochorenie prostaty alebo srdca, poraďte sa s lekárom.
Zinok prispieva k udržaniu normálnej hladiny testosterónu v krvi a má schválené tvrdenie, tribulus nie. Preto sa často kombinujú v jednom prípravku.
Aké sú účinné zložky doplnkov pre športovcov a na čo slúžia, nájdete v článku Aké sú účinné zložky predtréningových prípravkov a na čo slúžia.
Hormóny neprekabátite
„Ľudia chcú kapsulu, ktorá im zdvihne testosterón. Ja sa vždy najprv pýtam, ako spia, koľko jedia a či nie sú dlhodobo v strese. Tam býva odpoveď.“
Petr Havlíček, výživový špecialista Fitness007. Viac ako tridsať rokov radí vrcholovým športovcom aj ľuďom, ktorí chcú žiť zdravšie. Obsah tejto stránky skontroloval.
Účinný stimulátor prirodzenej hladiny hormónu testosterónu.
Pravý bulharský Tribulus Terrestris s garantovaným obsahom 60 % protodioscínu
Silný extrakt z ľubovníka bodkovaného známy ako prírodná náhrada steroidov
Bulharský Tribulus Terrestris s garantovaným obsahem 60% protodioscinu, poprvé v instantní formě.
Výkonný produkt vyvinutý na prirodzené zvýšenie hladiny testosterónu v tele.
Majú schopnosť prispievať k zdraviu rôznych telesných funkcií vrátane podpory energetickej hladiny.
Extrakt z plodov Tribulus terrestris, vhodne doplnený o zinok a vitamín B5
Kevin Levrone GOLD Tribulus podporuje produkciu testosterónu a zlepšuje vitalitu úplne prirodzeným spôsobom.
Extrakt z rastliny tribulus terrestris na podporu mužskej vitality a tréningových výsledkov.
Výťažok z Tribulus terrestris štandardizovaný na 90 % saponínov.
Tribulus Terrestris s extraktom z čierneho korenia. Zvyšuje hladinu testosterónu, svalovú silu a upravuje pomer svalov a tuku.
Doplnok stravy pre mužov, ktorý zvyšuje hladinu testosterónu v tele.
Plody sasanky prispievajú k udržaniu hormonálnej aktivity, zdravia pohlavných orgánov
Tento vedecky navrhnutý doplnok bol vytvorený na zvýšenie prirodzenej produkcie testosterónu vo vašom tele pre výrazný rozvoj svalov a zvýšenie športového výkonu.
Originálny bulharský Tribulus Terrestris v najsilnejšej dostupnej verzii!
Tento prírodný doplnok stravy je určený na podporu rastu svalovej hmoty, nárastu sily a regenerácie.
Tribulus Ultra je extrakt z tribulus terrestris 90 % (sasanka ) vhodne doplnený o ďalšie rastlinné extrakty (maca, saw palmetto ) a stopové prvky (zinok, selén ).
Tribulus 90% je výživový doplnok obsahujúci extrakt z plodov Tribulus terrestris (ľubovník bodkovaný) s najvyšším obsahom saponínov 90 %.
Koncentrovaný zdroj 1500 mg prírodného extraktu z rastliny tribulus terrestris v kombinácii so zinkom, ktorý prispieva k správnej hladine najsilnejšieho mužského hormónu v krvi.
Vysoko koncentrovaný bulharský extrakt so 60 % furostanolových saponínov na rast svalov.
Pomáha zvyšovať hladinu testosterónu, čo prispieva k zlepšeniu športového výkonu a rastu svalov
Obsahuje vysoko kvalitné a dôležité zložky na podporu hormonálneho systému
Extrakt z plodov rastliny Tribulus terrestris (sasanka) s vysokým obsahom steroidných saponínov.
Čistá rastlinná sila pre aktívny životný štýl. Tribulus terrestris - 95 % saponínov.