BCAA je anglický výraz pre "branched chain amino acids" alebo "vetvené aminokyseliny". Táto skupina zahŕňa tri aminokyseliny - valín, leucín a izoleucín. Ľudia si tieto aminokyseliny nedokážu vytvoriť sami, preto je nevyhnutné získavať ich zo stravy alebo prostredníctvom doplnkov stravy. Takto si môžeme zabezpečiť ich dostatočné zastúpenie v našom tele a pomôcť podporiť rôzne funkcie a procesy v tele.
V porovnaní so sypkou formou BCAA sú tekuté BCAA pripravené na okamžitú konzumáciu. Táto forma doplnku sa často dodáva vo fľaštičkách alebo dávkovacích fľaštičkách. Tekutá forma BCAA je obľúbená najmä medzi športovcami a cvičencami, pretože umožňuje pohodlnejšie a rýchlejšie užívanie bez nutnosti miešať prášok s vodou alebo iným nápojom. Niektoré výrobky obsahujú aj ďalšie zložky, ako sú vitamíny, minerály alebo elektrolyty, ktoré môžu podporiť regeneráciu a výkon.
Svalové vlákna sa skladajú z bielkovín, ktoré sa skladajú z aminokyselín vrátane rozvetvených reťazcov, ako sú BCAA. Počas fyzickej aktivity môže telo využívať niektoré aminokyseliny, konkrétne BCAA, ako zdroj energie. Ak chceme minimalizovať rozpad svalových vlákien, je dôležité venovať pozornosť ich dopĺňaniu. BCAA sú kľúčové pre optimálny rast, regeneráciu a ochranu svalovej hmoty.
Odporúčaná dávka BCAA sa pohybuje od 5 do 10 gramov. BCAA sa môžu používať samostatne alebo v kombinácii s inými esenciálnymi aminokyselinami alebo ako súčasť komplexných doplnkov stravy.Jedna dávka by nemala presiahnuť 20 gramov.
Dávkovanie BCAA možno prispôsobiť rôznym situáciám a potrebám:
Tento pomer je zachytený v pomere 2:1:1 alebo 4:1:1 (môžete vidieť aj pomer 8:1:1). Najmä leucín, ktorý je zastúpený v zmesiach BCAA, má najväčší anabolický potenciál. Vyššia dávka leucínu však nemusí vždy znamenať lepší anabolický účinok, pretože jeho účinky úzko súvisia s prítomnosťou ostatných aminokyselín. Na dosiahnutie optimálnych výsledkov sa zvyčajne odporúča "klasický" pomer 2:1:1, ktorý zodpovedá zastúpeniu aminokyselín v prírodných zdrojoch. Tento pomer poskytuje vyváženú kombináciu BCAA a umožňuje dosiahnuť maximálny prínos pre organizmus.
Áno, BCAA sa môžu užívať spolu s inými doplnkami stravy. Vďaka svojim špecifickým vlastnostiam a pozitívnym účinkom na regeneráciu a rast svalov sa BCAA často kombinujú s inými doplnkami stravy, ako sú srvátkový proteín, kreatín, glutamín, ako aj predtréningové produkty.
Áno, rozvetvené aminokyseliny sú vhodné aj pre ženy. BCAA sú prirodzenou súčasťou štruktúry bielkovín a majú pre telo dôležité funkcie bez ohľadu na pohlavie. Ženám môžu BCAA ponúknuť niekoľko výhod:
Samozrejme, existujú aj špeciálne varianty BCAA, ktoré sú vhodné pre vegánov a vegetariánov. Pre vegánov a vegetariánov, ktorí nekonzumujú žiadne živočíšne produkty, sú k dispozícii BCAA vyrobené z rastlinných zdrojov. Vegánske BCAA môžu pochádzať z rôznych rastlinných zdrojov, ako sú kukurica, sója, cukrová trstina alebo fermentované rastlinné bielkoviny. Tieto vegánske varianty BCAA sú rovnako účinné ako BCAA zo živočíšnych zdrojov a poskytujú všetky kľúčové výhody.
Funkčný energetický nápoj s obsahom stimulantov, ako je kofeín a zelený čaj, a najmä esenciálnych aminokyselín s rozvetveným reťazcom BCAA. Tie sú jedným z účinných faktorov zabraňujúcich svalovému katabolizmu a následne vyvolávajúcich rast svalov.
Funkčný energetický nápoj so 14 účinnými látkami, z ktorých 8 sú vitamíny.
Osviežujúca chuť, 5000 mg BCAA a 100 % odporúčanej dennej dávky 6 dôležitých vitamínov, to je BCAA+ od švédskej značky NOCCO. Nápoj neobsahuje cukor a je sladený sukralózou.
Drink s BCAA doplněn o kofein, taurin a vitamíny skupiny B. Osvěžení a nakopnutí v jednom
Dávka BCAA a glutamínu v novej gélovej forme, ktorá zabezpečuje rýchlu stráviteľnosť a ideálnu absorpciu.
Tekuté voľné rozvetvené aminokyseliny leucín, izoleucín a valín vo forme "injekcie" - nápoja určeného na jednorazovú konzumáciu. Hotová tekutina! Nie je potrebné nič miešať! Hoďte to do seba a choďte
Esenciálne aminokyseliny BCAA v tekutej forme a v optimálnom pomere 2:1:1.
vysoký obsah esenciálnych aminokyselín s rozvetveným reťazcom vo forme vhodných jednorazových dávok.
obsahuje 80 000 mg kvalitných aminokyselín (BCAA) na ochranu a budovanie svalovej hmoty.
Rýchle doplnenie BCAA a glutamínu naraz v pohodlnej dávke, ideálne ihneď po tréningu
Obsahuje 70 000 mg kvalitných aminokyselín na ochranu a budovanie svalovej hmoty.
Pohodlné balenie s 3000 mg BCAA a 500 mg L-arginínu v jednej dávke - tekutá forma zaručuje rýchle a účinné vstrebávanie.
Dávka BCAA a glutamínu v novej gélovej forme, ktorá zabezpečuje rýchlu stráviteľnosť a ideálnu absorpciu.
80 000 mg/litr kvalitních esenciálních aminokyselin BCAA pro ochranu a budování svalové hmoty