BCAA je anglický výraz pre "branched chain amino acids" alebo "vetvené aminokyseliny". Táto skupina zahŕňa tri aminokyseliny - valín, leucín a izoleucín. Ľudia si tieto aminokyseliny nedokážu vytvoriť sami, preto je nevyhnutné získavať ich zo stravy alebo prostredníctvom doplnkov stravy. Takto si môžeme zabezpečiť ich dostatočné zastúpenie v našom tele a pomôcť podporiť rôzne funkcie a procesy v tele.
Sypká forma BCAA je vo forme prášku, ktorý sa zvyčajne zmieša s vodou alebo iným nápojom a konzumuje sa ako nápoj. Táto forma umožňuje jednoduché dávkovanie, prášok BCAA je často ochutený, takže má aj osviežujúcu chuť a dá sa ľahko pridať do rôznych nápojov, napríklad do predtréningových doplnkov.
Svalové vlákna sa skladajú z bielkovín, ktoré sa skladajú z aminokyselín vrátane rozvetvených reťazcov, ako sú BCAA. Počas fyzickej aktivity môže telo využívať niektoré aminokyseliny, konkrétne BCAA, ako zdroj energie. Ak chceme minimalizovať rozpad svalových vlákien, je dôležité venovať pozornosť ich dopĺňaniu. BCAA sú kľúčové pre optimálny rast, regeneráciu a ochranu svalovej hmoty.
Odporúčaná dávka BCAA sa pohybuje od 5 do 10 gramov. BCAA sa môžu používať samostatne alebo v kombinácii s inými esenciálnymi aminokyselinami alebo ako súčasť komplexných doplnkov stravy.Jedna dávka by nemala presiahnuť 20 gramov.
Dávkovanie BCAA možno prispôsobiť rôznym situáciám a potrebám:
Tento pomer je zachytený v pomere 2:1:1 alebo 4:1:1 (môžete vidieť aj pomer 8:1:1). Najmä leucín, ktorý je zastúpený v zmesiach BCAA, má najväčší anabolický potenciál. Vyššia dávka leucínu však nemusí vždy znamenať lepší anabolický účinok, pretože jeho účinky úzko súvisia s prítomnosťou ostatných aminokyselín. Na dosiahnutie optimálnych výsledkov sa zvyčajne odporúča "klasický" pomer 2:1:1, ktorý zodpovedá zastúpeniu aminokyselín v prírodných zdrojoch. Tento pomer poskytuje vyváženú kombináciu BCAA a umožňuje dosiahnuť maximálny prínos pre organizmus.
Áno, BCAA sa môžu užívať spolu s inými doplnkami stravy. Vďaka svojim špecifickým vlastnostiam a pozitívnym účinkom na regeneráciu a rast svalov sa BCAA často kombinujú s inými doplnkami stravy, ako sú srvátkový proteín, kreatín, glutamín, ako aj predtréningové produkty.
Áno, rozvetvené aminokyseliny sú vhodné aj pre ženy. BCAA sú prirodzenou súčasťou štruktúry bielkovín a majú pre telo dôležité funkcie bez ohľadu na pohlavie. Ženám môžu BCAA ponúknuť niekoľko výhod:
Samozrejme, existujú aj špeciálne varianty BCAA, ktoré sú vhodné pre vegánov a vegetariánov. Pre vegánov a vegetariánov, ktorí nekonzumujú žiadne živočíšne produkty, sú k dispozícii BCAA vyrobené z rastlinných zdrojov. Vegánske BCAA môžu pochádzať z rôznych rastlinných zdrojov, ako sú kukurica, sója, cukrová trstina alebo fermentované rastlinné bielkoviny. Tieto vegánske varianty BCAA sú rovnako účinné ako BCAA zo živočíšnych zdrojov a poskytujú všetky kľúčové výhody.
6000 mg aminokyselín BCAA a 1000 g L-glutamínu, bez lepku, laktózy, aspartámu, sacharidov, konzervačných látok a pridaného cukru.
6000 mg aminokyselín BCAA v pomere 2:1:1 a 700 mg L-glutamínu.
Kombinácia aminokyselín určená na zlepšenie výkonnosti, ochranu svalovej hmoty. Obsahuje optimálnu dávku aminokyselín obohatenú o vit. B6 na podporu vstrebávania.
Najpredávanejšia a najmodernejšia zmes doplnkov BCAA na svete. Základom je zmes 7 g BCAA v osvedčenom pomere 2:1:1, ktorá je obohatená o glutamín a citrulín malát. Neobsahuje žiadny cukor a pridaná dávka elektrolytov zabezpečí potrebnú hydratáciu počas tréningu.
Obľúbený Intra Fusion® = vnútrotréningový nápoj (dávkovanie počas tréningu) s BCAA a L-glutamínom .
Instantná zmes esenciálnych aminokyselín s rozvetveným reťazcom (BCAA) obohatená o aminokyselinu L-glutamín.
Elixír pre ťažko pracujúce svaly + iontový nápoj v jednom balení
Okamžité voľné rozvetvené aminokyseliny, ktoré môžete užívať počas cvičenia vo forme chutného nápoja.
Komplex aminokyselín s rozvetveným reťazcom.
Okamžité voľné rozvetvené aminokyseliny, ktoré môžete užívať počas cvičenia vo forme chutného nápoja.
Dodáva 9,7 g aminokyselín na odmerku (vrátane 7,2 g BCAA 2:1:1 na dávku). Naše BCAA sú v pohodlnom pomere 2:1:1, navyše instantné pre lepšiu rozpustnosť
Doplnok podporujúci budovanie svalovej hmoty s rozvetvenými aminokyselinami.
12 gramov aminokyselín s rozvetveným reťazcom v jednej dávke na podporu regenerácie
Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom BCAA, najdôležitejšie anabolické a antikatabolické esenciálne aminokyseliny, ktoré podporujú rast svalov a zabraňujú ich odbúravaniu.
Komplex BCAA, L-glutamínu a citrulín malátu vo forme práškovej zmesi pre osviežujúci nápoj bez cukru.
Amix BCAA Micro Instant Juice 400 g + 100 g ZDARMA - Vysoko koncentrovaná forma BCAA, špeciálne vyrobená na prípravu dokonale rozpustného, chutného a osviežujúceho nápoja.
Doplnok podporujúci budovanie svalovej hmoty s rozvetvenými aminokyselinami.
BCAA 2:1:1 - rozvetvené aminokyseliny získané fermentačnou technológiou bez použitia umelých sladidiel.
Obsah aktivních látek BCAA L-glutamin, vitamíny skupiny B, hořčík a další elektrolyty v kokosové vodě.
Špeciálne vyvinutá zmes vysoko účinných esenciálnych aminokyselín s rozvetveným reťazcom od spoločnosti Scitec.
Chutná zmes troch esenciálnych aminokyselín v pomere 2:1:1 v instantnej forme, doplnená o zinok a vitamíny skupiny B.
Revolučná forma instantných BCAA s využitím nanotechnológie.
Pre maximálny zážitok a efekt z tréningu je tu náš prémiový BCAA + glutamín od ONE LIFE.
Špeciálne vyvinutá zmes vysoko účinných esenciálnych aminokyselín s rozvetveným reťazcom od spoločnosti Scitec.
Instantná zmes esenciálnych aminokyselín s rozvetveným reťazcom (BCAA) obohatená o aminokyselinu L-glutamín.
BCAA nápoj s příchutěmi oblíbených žvýkaček této značky, to vše v lahodném nápoji s aminokyselinami.
BSN Amino X 435 g sú novinkou v oblasti doplnkov na podporu rastu, regenerácie a udržania svalovej hmoty. Spoločnosť BSN prišla s ďalším atraktívnym prelomom v oblasti doplnkov športovej výživy - instantným šumivým práškom BCAA.
Vegánske BCAA sú ochutené prášky, ktoré obsahujú aminokyseliny leucín, izoleucín a valín v pomere 2:1:1
Vysoko koncentrovaná forma BCAA špeciálne vyrobená na prípravu dokonale rozpustného, chutného a osviežujúceho nápoja.
BCAA obsahujú okamžité vetvené aminokyseliny v pomere 2:1:1 v prospech L-leucínu, ktoré prispievajú k udržaniu, rastu a regenerácii svalovej hmoty.