Vrstvený jablkový koláč, vláčny a provoňaný škoricou, ktorý vďaka proteínu zasýti na celé dopoludnie – skvelý aj na meal prep.
Mäkké, voňavé a plné sliviek. Tieto lievance spájajú chuť jesene s ľahkým fitness variantom, ktorý zasýti a doplní bielkoviny. Ideálne na víkendové raňajky alebo sladký tréningový deň.
Vláčne mrkvové cupcaky so škoricou, jogurtovým krémom a pekanovými orechmi – sladká desiata, ktorú zvládnete pripraviť raz-dva.
Krémové domáce Míša nanuky pripravíte z niekoľkých bežných surovín behom pár minút. Vďaka tvarohu a proteínu skvele zasýti av mrazničke ich budete mať vždy pripravené na chuť na niečo sladké.
Krémový jogurt, jahody a vanilkový proteín. Stačí zmiešať, dať do mrazničky a máte po ruke osviežujúce tyčinky na horúce dni.
Rýchle proteínové raňajky alebo desiata, ktorú pripravíte behom pár minút. Zapečený tvaroh zasýti, chutí skvele a hodí sa aj do meal prepu.
