Proteínový drobčekový koláč

Jednoduchý drobený ovsený koláč s tvarohom. Proteínová bomba bez pridaného cukru. Dezert sme osladili čakankovým sladidlom a erytritolom.

Ingrediencie:

• Prísady na cesto:
• 150 g zmiešaných ovsených vločiek
• 100 g erytritolu
• 40 g čokoládového proteínu Smarfuel
• 20 g kakaa
• 150 g Nutlove čokoládovo-orieškového krému Allnutrition
• 40 g čakankového sladidla Countrylife
• 1 vajce

Zmiešajte, vytvarujte guľôčku, zabaľte do potravinovej fólie a vložte na 20 minút do mrazničky. Medzitým si pripravte krém.
 

IngrediencIe krému:

• 240 g jemného tvarohu v obale
• 250 g odtučneného tvarohu
• 60 g PEScience proteínových snickerdoodle
• 40 g čakankového sladidla Countrylife
• 50 g erytritolu​

Všetko spolu zmiešajte. Cesto rozdeľte na polovicu, jednu časť nastrúhajte do formy (23 x 15 cm). Rovnomerne na ňu rozotrite všetok krém. Zvyšok cesta opäť nastrúhame na krém. Prikryte fóliou a pečte vo vyhriatej rúre pri 180 °C 40 minút. Nechajte vychladnúť a podávajte.

Čekankové sladenie

Čakankový sirup sa vyrába z koreňa čakanky. Z tejto zaujímavej suroviny sa získava rozpustná vláknina inulín. Sirup neobsahuje lepok a vysoký obsah vlákniny z neho robí jedinečné sladidlo. Oslaďte si ním život a pridajte si ho do raňajkovej kaše alebo pár kvapiek do čaju či kávy.

Zdroj: Delish by Adri

Mohlo by vás zaujímať:

DOMÁCE TIRAMISU

Domácí tiramisu, bohaté na bielkoviny. Jednoduchý recept,ktorý máš hotový hned.

ZDRAVÝ FITNESS CHEESECAKE PODĽA IVKY Z MASTERCHEF

Sledujte nás na sociálnych sieťach: ​