Kuracie KARÍ S Ryžou | Tip do Krabičiek

Varíte si jedlá v krabičkách, ale už vás nebaví obyčajné kuracie mäso s ryžou? Pripravili sme pre vás super tip na obed do krabičky! Pripravte si s nami kuracie karí, ktoré vám zaberie asi 20 minút a obedy na ďalšie dni sú na stole.

Ingredience (na jednu porciu):

• 150 g kuracieho mäsa
• 100 ml kokosového mlieka (alebo smotany)
• 100 g zeleniny (strukoviny, mrkva,...)
• 1 čajová lyžička kari korenia
• 1/2 lyžičky kurkumy
• soľ, peper
• 1 strúčik cesnaku
• 80 g ryže

Postup:

• Kuracie mäso orestujte, pridajte zeleninu, kokosové mlieko a korenie.
• Nechajte chvíľu dusiť.
• Uvaríme ryžu a podávame spolu. To je všetko!

Dobrú chuť!

Zdroj: Kristýna Volfová

Mohlo by vás zaujímať:

Chrumkavý apple pie v zdravšej verzii

Máte chuť na klasický jablkový koláč, ale dávate si pozor na kalórie? Vyskúšajte náš recept na chrumkavý jablkový koláč bez pridaného cukru. Koláč si vychutnáte a zároveň ušetríte kopec kalórií.

Tipy na vhodné občerstvenie

Premýšľate, čo si pripraviť ako občerstvenie do práce, do školy alebo na výlet? Vyskúšajte naše tipy. Občerstvenie je pripravené rýchlo, je vyvážené a zdraviu prospešné. Zasýtia vás a dodajú vám potrebnú energiu na únavný deň v škole alebo hektický deň v práci :)

Sledujte nás na sociálnych sieťach: ​