Vrstvený jablkový koláč, vláčny a provoňaný škoricou, ktorý vďaka proteínu zasýti na celé dopoludnie – skvelý aj na meal prep.
Mäkké, voňavé a plné sliviek. Tieto lievance spájajú chuť jesene s ľahkým fitness variantom, ktorý zasýti a doplní bielkoviny. Ideálne na víkendové raňajky alebo sladký tréningový deň.
Toasty s cheesecakovou náplňou a jahodami, ktoré v rúre za pár minút zchrumkavejú – sladké raňajky, na ktoré sa budete tešiť už od rána.
Tekvicová polievka s cottage syrom je ideálnou voľbou, keď chceš teplé, krémové a pritom výživné jedlo. Vďaka pečenej zelenine získa plnú chuť, cottage dodá ľahkosť a extra bielkoviny navyše. Skvelý recept na jesenný obed alebo večeru, ktorá ťa zasýti.
Mäkké domáce tortilly z piatich surovín, ktoré nemusíte nechávať kysnúť. Naplňte ich podľa chuti a máte rýchly obed, večeru alebo jedlo do krabičky na ďalší deň.
Vláčne mrkvové cupcaky so škoricou, jogurtovým krémom a pekanovými orechmi – sladká desiata, ktorú zvládnete pripraviť raz-dva.
