Krémové domáce Míša nanuky pripravíte z niekoľkých bežných surovín behom pár minút. Vďaka tvarohu a proteínu skvele zasýti av mrazničke ich budete mať vždy pripravené na chuť na niečo sladké.
Mäkké domáce tortilly z piatich surovín, ktoré nemusíte nechávať kysnúť. Naplňte ich podľa chuti a máte rýchly obed, večeru alebo jedlo do krabičky na ďalší deň.
Krémový jogurt, jahody a vanilkový proteín. Stačí zmiešať, dať do mrazničky a máte po ruke osviežujúce tyčinky na horúce dni.
Pizza, ktorá zasýti a pritom nezaberie skoro žiadny čas na prípravu. Táto proteínová fitness pizza z cottage syra je skvelou voľbou na rýchlu večeru aj po tréningu.
Rýchle proteínové raňajky alebo desiata, ktorú pripravíte behom pár minút. Zapečený tvaroh zasýti, chutí skvele a hodí sa aj do meal prepu.
Keď máte chuť na niečo sladké, ale nechcete tráviť čas pečením. Tieto proteínové košíčky zasýtia, chutia ako americká klasika a pripravíte ich naozaj jednoducho.
