Odľahčený zemiakový šalát | FIT Vianočný recept

Či už tradične s kaprom, rezňom alebo zdravšie s lososom, zemiakový šalát na Vianoce neodmysliteľne patrí. Je úplne v poriadku dať si aj ten babičkin poctivý, ale ak hľadáte odľahčenejšiu verziu, vyskúšajte nasledujúci recept. Jeho príprava je jednoduchá, obsahuje pomerne dosť bielkovín a navyše si veľmi pochutnáte.

Ingrediencie:

• 500 g brambor
• 200 g mrkvy
• 250 g bieleho jogurtu
• 50 g hrášku z konzervy
• 50 g kukurice z konzervy
• 3 uvarené vajcia
• 1 PL horčica
• sôl, korenie (podľa chuti)

+ grilovaný losos, smažený rezeň či kapor

Postup:

1. Najprv dáme variť brambory a olúpanú mrkvu.
2. Po uvarení si brambory olúpeme a nakrájame ich na kostičky.
3. Mrkvu si tiež nakrájame na kostičky a spoločne s bramborami ju dáme do veľkej misy.
4. Nakrájané a uverené vajcia, kukuricu a hrášok pridáme k bramborám a mrkve.
5. Pridáme biely jogurt a horčicu a dôkladne premiešame. Osolíme, okorieme podľa chuti.
6. Pred podávaním necháme salát pár hodín odležať na chladnom mieste alebo v chladničke.
7. Podávame s grilovaným lososom, smaženým rezňom či kaprom.
8. Dobrú chuť :)

Kernel Season's Koreniace zmesi

Pokiaľ máte radi viac chutí a korenia, potom Vám odporúča koreniace zmesi od Kernel. Váš zemiakový šalát si môžete jednoducho vylepšiť akoukoľvek príchuťou, ktorá Vám chutí. Koreniace zmesi sú vyrobené z veľmi kvalitných surovín nez chemických prísad. Sú vhodné aj do diéty, pretože obsahujú minimum kalórií. Na výber máte z niekoľkých lahodných príchutí. Sú skvelé do varenia, pečenia, polievok, na ochutenie vajec, mäsa, zeleniny či ryže.

Mohlo by Vás zaujímať:

FIT Išelské tortičky a Zlepované mandľové cukrovie | Fitness proteínové cukrovie

Či už tradične s kaprom, rezňom alebo zdravšie s lososom, zemiakový šalát na Vianoce neodmysliteľne patrí. Je úplne v poriadku dať si aj ten babičkin poctivý, ale ak hľadáte odľahčenejšiu verziu, vyskúšajte nasledujúci recept. Jeho príprava je jednoduchá, obsahuje pomerne dosť bielkovín a navyše si veľmi pochutnáte.

SMARTFUEL | Denný SPRIEVODCA suplementy pre ŠPORTOVCOV

Športovanie je cesta, na ktorej môžete dosiahnuť svoje ciele a objaviť potenciál svojho tela. K takej ceste je potrebná správna výživa, ktorá vám poskytne energiu, regeneráciu a podporu pre vaše svaly a celkové zdravie. To všetko prináša naša značka SmartFuel - doslova "chytré palivo" pre vaše telo.

Sleduj nás i na sociálnych sieťach: