Prečo väčšina ľudí pohyb do mesiaca vzdá a ako začať, aby vydržal? Triatlonista Petr Vabroušek radí začať niekoľkými minútami chôdze denne. Rieši aj beh nalačno, nadváhu a šport po štyridsiatke.
Nemáte čas na fitko? Tréner Jiří Vacek ukazuje, ako s polohovateľnou lavičkou a párom jednoručiek precvičiť celé telo, na čo si dať pozor a ako si tréning poskladať.
Tipy na darčeky pre ženy, ktoré žijú zdravo a radi cvičia. Vyberte podľa toho, o čo sa obdarovaná stará, ako cvičí a koľko chcete minúť: od kolagénu a multivitamínu cez proteín a kreatínové karamelky až po šejkre s motívmi a zdravšie vianočné dobroty.
Hľadáte originálny a praktický darček pre muža, ktorý miluje šport, zdravý životný štýl a neustále posúva svoje hranice? Inšpirujte sa naším výberom tipov na darčeky, ktoré ho potešia aj podporia – či už ide o fitness doplnky, regeneráciu, funkčnú výživu alebo štýlové vychytávky na každodenný tréning a pohodu. Objavte darčeky, ktoré naozaj využije
Hľadáte zmysluplné darčeky, ktoré urobia radosť a zároveň podporia zdravie? Prinášame prehľad tých najlepších tipov pre celú rodinu – od kolagénu, omega-3 a vitamínov po adaptogény, anti-stress doplnky a zdravé dobroty. Ideálna voľba, ak chcete tento rok darovať niečo, čo má skutočný prínos pre telo aj dušu.
Petr Vabroušek má za sebou viac ako 250 Ironmanov a takmer nebýva chorý. V podcaste Fitness007 opisuje, koľko sacharidov za hodinu zvládne, prečo ho nadmerné pitie na Havaji zložilo k zemi a ktoré doplnky skutočne používa.
