Tekvicová polievka s cottage syrom je ideálnou voľbou, keď chceš teplé, krémové a pritom výživné jedlo. Vďaka pečenej zelenine získa plnú chuť, cottage dodá ľahkosť a extra bielkoviny navyše. Skvelý recept na jesenný obed alebo večeru, ktorá ťa zasýti.
Glutamín je jednou z najviac zastúpených aminokyselín v tele a má kľúčovú úlohu v mnohých dôležitých procesoch. Športovci radi užívajú glutamín v športe z niekoľkých dôvodov.
Správne načasovanie, dávkovanie aj kombinácia zohrávajú u doplnkov stravy kľúčovú úlohu. Pozrite sa, čo je dobré vedieť, aby mali doplnky ten správny účinok.
Každý, kto sa vyžíva v preworkout nápojoch a rôznych nakopávačoch, citrulin pravdepodobne pozná. Minimálne to slovo. Jeho obsah v týchto suplementoch totiž nie je žiadnou novinkou. Čo je to ale naozaj za látku a ako pôsobí na naše zdravie?
Chcete mať plnú kontrolu nad tým, čo si dávate pred tréningom? Ukážeme vám, ako si namiešať domáci preworkout z overených surovín, ktorý naozaj funguje – s jasným zložením, receptom aj presným dávkovaním.
Poznáte toto pravidlo na výpočet správneho kalorického príjmu? Nechajte si poradiť?
