Ako ide alkohol dohromady so zdravým životným štýlom? Za čo všetko je alkohol zodpovedný a ako minimalizovať jeho následky na budovanie svalovej hmoty a chudnutie?
Pitný režim je základom zdravého životného štýlu a správneho fungovania nášho tela. Primeraný príjem tekutín je kľúčom k udržaniu hydratácie, podpore metabolizmu, správnej činnosti orgánov a celkovej vitality.
Tri rýchle nátierky, ktoré zvládnete pripraviť do piatich minút. Skvele chutia, zasýtia a perfektne zapadnú do silvestrovského menu, ktoré neporušia Vašu rovnováhu ani zdravý životný štýl.
Jemné kokosové guličky s mandľami vo vnútri, krémové a prirodzene sladké. Rýchle vianočné pečivo, ktoré sa zaobíde bez pečenia, múky i pridaného cukru.
Inšpirácia na darčeky, ktoré potešia každú ženu, čo si váži zdravý životný štýl, stará sa o svoje telo i myseľ a rada si dopraje chvíľku pre seba. Vyberte z krásne spracovaných tipov na darčeky pre krásu, podporu zdravia, chudnutie, pohodlie pri cvičení i zdravé maškrtenie – pretože aj praktický darček môže byť výnimočný, zmysluplný a štýlový zároveň.
Základné doplnky stravy sa príliš nelíšia od doplnkov stravy bežného športovca. V suplementácii by nemali chýbať omega-3 mastné kyseliny, vitamíny a minerály, najmä vitamín D3 a horčík. Čo však ďalej?
