Slnečné lúče v nás vyvolávajú pocit pohody, zlepšujú náladu a sú kľúčové pre tvorbu vitamínu D3 – dôležitého hráča v imunite, zdraví kostí i psychike . Ale aj keď je slnko životodarné, nadmerné opaľovanie rozhodne nie je zdravé.
Prečo by sme nemali robiť kardio pred silovým tréningom? Ako to môže narušiť náš výkon, budovanie svalovej hmoty, ale spaľovanie tukových zásob?
Fínsko-japonský elixír Matchaga sa perfektne hodí na jarný reštart. Kombinácia fínskej vitálnej huby Chagy a japonského zeleného čaju Matcha. Matchaga zaručene nakopne vašu energiu, imunitu aj psychiku. V novom článku sa dozviete, aké má benefity a ako ju najlepšie pripraviť.
Pevný a okrúhly zadok je snom každej dievčatá. Máme pre vás niekoľko cvikov, ktoré vám pomôžu sedacie svaly spevniť aj zaguľatiť.
Chceli by ste nabrať, ale neviete, ako cvičiť pre rast svalov? Tréner Jirka Vacek zostavil tréningový plán, na naberanie svalovej hmoty, ktorý sa skladá z 5 tréningov.
Predtréningovky, nakopávače, anabolizéry alebo tiež N.O.čka. Zmes viacerých surovín, ktorých základné kamene nie sú už len stimulantmi, ktoré majú pomôcť nakopnúť pred tréningom či zlepšiť sústredenosť.
