Návrat do původní váhy - JOJO EFEKT

24. 2. 2023

Dobrý den, byla jsem cca 2 roky v kal. deficitu. Teď jsem nabrala původní váhu ale stále se omezuji a často sportuji a jsem aktivní. Tělo už je unavené ale mám obavu že přiberu ještě více ale naopak bych to chtěla snížit. Ale tělo mi přijde, že už je velice rozházené a zmatené. Co je v tomto případě nejlepší dělat?

Dobrý den,

na toto téma natočil Petr Havlíček společně s Jirkou Vackem dva podcasty na YouTube, kde tuto problematiku detailně probírají včetně toho, jak z takového kolotoče ven. Ve vašem dotazu jste si vlastně odpověděla trochu sama "tělo už je unavené". Mrkněte na tato povídání, věříme, že vám pomohou.