Jak spočítat tělesnou aktivní hmotu?

Dobrý den,

beztuková hmota je aktivní hmota po odečtu podkožního a viscelárního tuku. Doporučuji sledovat centimetry, jak se postava mění, sledovat se v zrcadle či si udělat fotky před a po. Dle měřítek je u žen norma 18% - 30% tělesného tuku, ale jsou to pořád jen čísla. 

Přeji pěkný den,

Petr Havlíček