Jak bojovat s chutěmi na sladké?

Dobrý den, Kláro. Na téma "závislosti" na sladkém jsme mluvili před časem na YouTube. 

Chuť na sladké je způsobena kolísavou hladinou cukru v krvi. Pokud budete mít vyvážený jídelníček na všechny makroživiny a nebudete v žádné drastické dietě, chutě na sladké se minimalizují. Dalšími aspekty, kdy nás honí "mlsná" je nedostatek spánku, únava, stres, dlouhé pauzy mezi jídly nebo i nedostatek bílkovin ve stravě.