Pokiaľ máte radi tradičný jablkový koláč, potom vyskúšajte náš jednoduchý recept fit verziu tohto obľúbeného koláča. V recepte nebol použitý žiadny pridaný cukor, korpus je sladený erytritolom.
Máte ráno chuť na sladké raňajky? Inšpirujte sa naším fit a jednoduchým receptom, na ktorý Vám stačí zopár surovín, príprava zaberie len pár minút a skvele si pochutnáte.
Začiatky sú ťažké nielen vo fitku, ale aj v tom, čo z doplnkov je naozaj dôležité. Preto sme pre vás pripravili prehľad základných suplemetov, ktoré sú vhodné nielen pre začiatočníkov.
Ako vybrať proteín? Srvátkový proteínový koncentrát, izolát, hydrolyzát, kazeín alebo viaczložka ? Je v tom nejaký rozdiel a či je to vôbec dôležité skúmať?
Dychtivo sme si šli vo fitku za svojimi cieľmi a zrazu nás prepadla choroba. Ktorou cestou sa vydať? Držať sa svojho cvičebného plánu, alebo poskytnúť telu zaslúžený odpočinok?
Chcete schudnúť, ale nemáte čas na neustále váženie, ťukanie každého jedla do kalorických tabuliek a počítanie kalórií? Upokojíme vás, ide to aj bez počítania! Máme pre vás 6 tipov, ako na to.
