Ste milovníkmi orieškových krémov, ale zarazila vás stuhnutá vrstva tuku na povrchu? Nejedná se o pleseň ani inú pohromu, ale ide o prirozdzený jav.
Bod prepálenia (tepelná stabilita tukov) je teplota, kedy sa začínajú tuky a oleje prepaľovať, čo pre naše zdravie nie je žiadúce. Každý tuk má bod prepálenia iný, tak poďme nahliadnuť do tabuľky, v ktorej sú hodnoty presne napísané.
Ivka z MasterChefa nás zobrala do svojej krásnej novej dielne a upiekla s nami niečo pre všetkých milovníkov zdravých dobrôt. Počas hodiny sme vykúzlili super zdravý fitness cheesecake, na ktorom si pochutí snáď každý. Recept máš tu!
V jedálničku sme sa zamerali hlavne na komplexné sacharidy a prísun bielkovín, ktoré sú obzvlášť dôležité.
Omega 3 sú považované za jeden z najdôležitejších doplnkov a to nielen v športovej výžive. Ich fungovanie býva často spájané so zdravím pohybového aparátu, správnym fungovaním kardiovaskulárneho systému a pri posilňovaní s lepším budovaním svalovej hmoty.
Najlepšie cviky na zadok s odporovou gumou. V tomto článku nájdete základné popis článkov plus videa z nášho youtube.
