Recept na zdravé vianočné čokoládové slimáky

Hľadáte zdravú alternatívu k tradičným sladkým pochúťkam? Skúste tieto fit čokoládové slimáky, ktoré sú nielen lahodné, ale aj bohaté na bielkoviny a zdravé tuky. Základ cesta tvorí mandľová múka, kokosový olej a proteínový prášok, ktoré dodajú potrebnú výživu a chuť. Javorový sirup sa postará o jemné a prírodné osladenie, zatiaľ čo náplň z orechového krému zaistí bohatosť a plnosť chuti. Tieto slimáky sú ideálne ako desiata pred tréningom alebo ľahká sladkosť, ktorú si môžete dopriať bez výčitiek.

• 120 g mlieka (60 ml)
• 1 PL kokosového oleja
• 3 PL javorového sirupu
• 250 g mandľovej múky
• 1-2 odmerky proteínu
  
  Náplň:
• Šufan orechový krém s príchuťou lieskový orech s tmavou čokoládou

1. Zmiešame mandľovú múku, proteín, mlieko, javorový sirup, kokosový olej a vypracujeme cesto.
2. Cesto si rozvaľkáme do tvaru obdĺžnika a potrieme ho orechovým krémom.
3. Cesto si rozdelíme na tenké pásiky a tie zrolujeme.
4. Zrolované slimáky vyskladáme na plech vystlaný papierom na pečenie.
5. Dáme piecť do vopred vyhratej rúry na 200 stupňov, pečieme cca 15-20 minút.
6. Po upečení môžeme slimáky dozdobiť podľa chuti, napríklad tvarohom.
7. Dobrú chuť :)

Mohlo by Vás zaujímať:

Najlepšie proteínové palacinky. Super jedlo, ako doplniť bielkoviny do jedálnička.

Pripravte si zmes na najlepšie proteínové palacinky. Chutné palacinky plné bielkovín sú hotové za okamih. 

Petr Havlíček o zdravej večeri: Aký má večera vplyv na zdravie a váhu?

Výživový špecialista Petr Havlíček prichádza s cennými radami, ako by mala vyzerať zdravá a vyvážená večera.

Sleduj nás: