Fit mrkvové rezy s krémom z bielej čokolády

Máte doma prebytok mrkvy? Potom je tento recept skvelým spôsobom, ako mrkva spracovať a skvele si pochutnať! Korpus neobsahuje pridaný cukor, je sladký vďaka banánu a erytritolu. Poleva je plná bielkovín vďaka tvarohu a sladkosť jej dodáva biela čokoláda. Vyskúšajte, nebudete ľutovať!

Ingrediencie:

Korpus:

• 460 g nastrúhanej mrkvy
• 300 g roztlačeného banánu
• 250 g odtučneného tvarohu
• 200 g orechového krému Lucky Alvin arašidy a biela čokoláda
• 80 g proteínu Pescience v príchuti snickerdoodle
• 40 g erytritolu
• 70 g ryžovej múky
• 10 g kypriaceho prášku

Krém:

• 15 g vanilkového pudingu
• 100 ml vody
• 60 g bielej čokolády
• 250 g odtučneného tvarohu
• 15 g proteínu Pescience v príchuti snickerdoodle

+ USN Trust Crunch tyčinka v príchuti biela čokoláda so sušienkou na ozdobu

Postup:

1. V miske si zmiešame všetky ingrediencie na korpus.
2. Pripravíme si hranatú formu (priemer cca 25 x 17 cm), vystelieme ju papierom na pečenie.
3. Cesto nalejeme do formy, prikryjeme formu alobalom a dáme do predhriatej rúry na 180 stupňov, pečieme cca 70 minút.
4. Po upečení necháme vychladnúť.
5. Medzitým si pripravíme krém.
6. V kastróliku si puding s vodou a čokoládou zahrejeme do zhustnutia.
7. Necháme vychladnúť a potom pridáme tvaroh s proteínom a nalejeme na korpus.
8. Ozdobíme nakrájanou tyčinkou USN Trust Crunch a necháme odležať pár hodín v chladničke.
9. Potom nakrájame na rezy a podávame :)

Lucky Alvin Arašidový krém s čokoládou

Táto kombinácia jednoducho neomrzí! Spojenie kvalitných arašidov a belgickej čokolády bez cukru vytvorí dokonalú harmóniu chutí. Krém tvorí 80% arašidy a 20% belgickej čokolády. Je úplne bez cukru, palmového oleja a pridaných solí. Hodí sa ako nátierka na ryžové chlebíčky, na palacinky, na ozdobenie raňajkových kaší alebo do pečenia a varenia. Na výber máte z mliečnej, bielej a horkej čokolády.

Mohlo by Vás zaujímať:

Recept na fit čokoládovú bublaninu s lesným ovocím

Jednoduchý a rýchly recept na vláčnu bublaninu s extra dávkou bielkovín. Či už si v diéte alebo si len strážiš kalorický príjem, tak túto čokoládovú bublaninu si môžeš vychutnať bez výčitiek.

Zásobník cvikov na ramená. Najlepšie cviky na okrúhle ramená, ktoré majú objem.

Prehľad najlepších cvikov, na posilnenie a objem ramenných svalov. Nájdete tu osvedčený základ pre poriadne ramená i zabúdané cviky, pri ktorých to parádne berie.

Sleduj nás i na sociálnych sieťach: