Vláčne čokoládové brownie s proteínom a tvarohom, ktoré pripravíš rýchlo a bez zložitostí. Skvelé ku káve, ako desiata alebo sladká bodka dňa.
Tieto vajíčkové muffiny sú ideálne, ak hľadáte rýchlu a vyváženú desiatu na každý deň. Skvele chutia, ľahko sa pripravujú a môžete si ich vziať kamkoľvek – do práce, školy alebo na tréning.
Mrknite na najlepšie cviky na budovanie a rysovanie ramenných svalov. V tomto článku nájdete správne prevedenie a varianty tlakových cvikov na ramená a cviky na predné delty, zadné deltovvé svaly.
Jednoduchá cookie dough zmes s proteínom, ktorú pripravíš behom pár minút. Môžeš ju jesť hneď ako krémový dezert, alebo z nej urobiť jemnú zmrzlinu.
Viete, čo by ste mali zmeniť, ale stále sa to nedarí? Možno problém nie je vo vôli ani v informáciách, ale v tom, ako k zmene pristupujete. Tento článok ukazuje, prečo väčšina zmien zlyháva a čo robiť inak.
Jete menej ako predtým, strážite si porcie a snažíte sa hýbať, ale váha sa ani nepohne? Pokiaľ máte pocit, že vaše telo na chudnutie nereaguje „normálne“, tento článok je presne pre vás.
