Nemáte ráno chuť na výdatné raňajky alebo sa vám len nechce raňajky vytvárať? Neexistuje nič jednoduchšie ako smoothie. Pokiaľ navyše pridáte zdroj sacharidov, tukov i bielkovín máte plnohodnotné jedlo.
Nafúknuté brucho dokáže znepríjemniť každodenný život. Každý sa s nafúknutým bruchom určite stretol – ťažko stráviteľné jedlo, veľká porcia, prejedenie sa. Pokiaľ sa nadúvanie opakuje často, je potrebné začať pátrať po príčine.
Dobre zvolené predtréningové jedlo môže posunúť váš tréning dopredu, či už ide o silu, vytrvalosť, trvanie tréningu alebo jeho intenzitu, a samozrejme, významnú úlohu zohráva aj načasovanie predtréningového jedla.
S príchodom jesene a bohatej úrody jabĺk nie je lepší spôsob, ako ich využiť pri zdravom pečení. Či už máte jablká vlastné, alebo vám ich daroval sused, ktorý ich má plnú záhradu a už nevie, čo s nimi, vyskúšajte tento recept, ktorý si nevyžaduje žiadne zázračné ingrediencie. Vo väčšine prípadov už máte všetko doma. Poďme sa pustiť do práce!
Petr Havlíček a Jirka Vacek sa rozhovorili o jesenných zmenách. Ako podporiť imunitu? Ako na depresie a nestratiť motiváciu na cvičenie, na prácu a život?
Či už hľadáte nápad na zdravú desiatu, alebo chcete svojim blízkym dopriať niečo chutné a zároveň zdravé, pripravte si spolu s nami tieto proteínové guľôčky z cesta s príchuťou medu a škorice! Recept je mimoriadne jednoduchý na prípravu a bude skvelou voľbou ako občerstvenie, zdravý dezert alebo aj ako pohostenie pre návštevu. Ako vždy, náš dôraz na kvalitné suroviny a vyvážené zloženie znamená, že si môžete s pokojom vychutnať sladkosť.
