Začínaš s posilňovaním a nevieš, kde začať? Alebo hľadáš doplnkový tréning, ktorý si môžeš zaradiť medzi aj iné športy, ktoré robíš? Presne pre teba je tento plán.
Pomáha znižovať oxidačný stres, ktorý vzniká pri intenzívnej fyzickej záťaži, a prispieva tak k rýchlejšej regenerácii.
Poke bowl je ideálnou voľbou, keď si chcete dopriať niečo ľahké, farebné a zároveň nutrične vyvážené. Rýchla príprava a dokonale vyvážené suroviny robia z tejto poke bowl perfektnú voľbu na obed aj večeru. Fantázii sa medze nekladú, svoj bowl si môžete poskladať podľa svojich akutálnych chutí.
Či už sa chystáte na víkendový výlet na bicykli, pravidelne vyrážate na prechádzky po práci, alebo sa pripravujete na závod, správna výživa a pitný režim vám môžu výrazne pomôcť.
Antioxidanty sú obsiahnuté najmä v rastlinnej strave – v pestrých farbách, šupkách a dužinách ovocia, zeleniny, strukovín, bylín, húb aj korenia.
Hľadáš niečo sladké, čo poteší chuťové bunky a zároveň nezruinuje tvoj zdravý jedálniček? Tieto domáce malinové bounty sú presne to pravé! Vyskúšaj a vychutnaj si ich ako perfektnú potréningovú desiatu.
