Snickers do pohára: zdravý dezert alebo desiata vhodná aj do diéty.

Chcete si dopriať niečo, čo bude chutiť ako hriech, ale hriešne to rozhodne nebude? Táto zdravá verzia Snickersu do pohárika je ideálna, ak hľadáte fit desiatu či dezert plný bielkovín, ktorý môžete zaradiť aj pri chudnutí.

Je vrstvený, krásne vyzerá a ešte lepšie chutí. Ovsené vločky s proteínom zasýtia, jogurtový krém s arašidovým maslom dodá krémovosť, datľová vrstva pripomína karamel a rozpustená čokoláda s arašidmi všetko dokonale zavŕši.

Tento zdravý dezert do pohárika sa hodí nielen ako sladká bodka dňa, ale aj ako vyvážená desiata po tréningu.

• 60 g ovsených vločiek Šufan
• 150 ml mlieka
• 1 odmerka SmartFuel 100 % Whey Protein (prírodná vanilka)

• 300 g bieleho jogurtu
• 40 g čakankového sladenia Countrylife
• 10 g Smartfuel arašidového krému

• 1 banán
• 6 datlí Grizly vopred namočených v horúcej vode

• pár arašidov Grizly
• 40 g rozpustenej čokolády

1. Na prvú vrstvu zmiešame všetky ingrediencie, rovnako aj na druhú vrstvu.
2. Rovnomerne ich rozdelíme do dvoch pohárikov.
3. Na tretiu vrstvu necháme namočené datle približne 15 minút v horúcej vode. Potom ich vyberieme z vody a roztlačíme spolu s banánom. Navrstvíme.
4. Rozpustíme čokoládu a nalejeme ju do pohárikov.
5. Posypeme arašidmi a necháme cez noc v chladničke.

Ak hľadáte zdravý dezert bez pridaného cukru, ktorý skvele chutí, zasýti a podporí zdravý životný štýl, Snickers do pohárika je skvelá voľba. Môžete si ho dopriať ako sladké raňajky, desiatu po tréningu alebo rýchly domáci dezert, ktorý zapadne aj do redukčného jedálnička. Dobrú chuť.

Mohlo by vás zaujímať: 

Mugcake alá Dubajská čokoláda

Ak milujete bohatú čokoládovú chuť a luxusnú kombináciu pistácií, tento čokoládový mugcake v dubajskom štýle vás nadchne! Výsledkom je dokonale vláčny dezert, ktorý pripravíte za pár minút a ktorý vám poskytne chuťový zážitok ako z luxusnej dubajskej cukrárne. Ideálny ako rýchla sladká pochúťka alebo výživné občerstvenie. 

Proteínové škoricové rolky

Milujete škoricové rožky, ale hľadáte zdravšiu verziu? Tieto proteínové škoricové rolky sú dokonalou kombináciou neodolateľnej chuti a veľkej výživovej hodnoty! Sú skvelé ako výživné raňajky, desiata alebo zdravý dezert.

Sleduj nás: