Jablčné košíčky s arašidovým maslom – sladké pečenie v zdravšom štýle

Máte chuť na niečo sladké, ale nechcete skĺznuť k obyčajnej buchte plnej cukru? Tieto jablčné košíčky sú ideálny kompromis. Krehké cesto s proteínom, voňavá jablčná náplň a na záver arašidové maslo pre dokonale krémovú bodku.

Hodí sa ako rýchla sladkosť ku káve, desiata na cesty alebo ľahší dezert po jedle. Vďaka proteínu a kvalitným tukom Vás zasýti viac ako bežné pečivo, a pritom si skvele pochutnáte.

• 150 g špaldovej múky Lifelike
• 1 odmerka proteínu Smartfuel
• 80 g zmäknutého masla
• 1 žĺtok
• 40 g masla Lucky Alvin arašidy jemné
• pár kvapiek sladidla Zdravý deň
• 1 čajová lyžička škorice
• štipka soli
• kôra z polovice citróna

• 3 nastrúhané jablká na hrubo
• 30 g čakankového sladenia
• 1 čajová lyžička škorice​

1. Ingrediencie na cesto zmiešame a vypracujeme na cesto.
2. Ak sa cesto mrví, pridáme viac masla alebo pár lyžíc vody.
3. Do foriem na muffiny vystlaných papierom na pečenie natlačíme cesto.
4. Jablká so škoricou a sirupom chvíľu povaríme na panvici, kým sa nevyparí šťava.
5. Košíčky naplníme zmesou z jabĺk.
6. Pečieme v predhriatej rúre na 180 ° C 15 minút.
7. Polejeme arašidovým maslom.

Tieto jablčné košíčky sú sladké, voňavé a zároveň nutrične hodnotnejšie ako klasické zákusky. Pridanie proteínu, špaldovej múky a orieškového masla robí z jednoduchého pečenia vyvážený recept, ktorý si môžete dopriať aj počas všedného dňa. Zvládne ho naozaj každý a výsledok poteší nielen chuťové bunky.

Dobrú chuť.

Mohlo by Vás zaujímať:

Dezert ala vaječniak – zdravá alternatíva vianočného likéru

Zdravšia verzia tradičného vianočného likéru vo forme dezertu. Krémové poháre z pudingu, proteínu a eggnog masla bez cukru a alkoholu. Ideálne pre sviatočné maškrtenie bez výčitiek.

Kokosové guličky s mandľami – jednoduché vianočné pečivo bez cukru

Jemné kokosové guličky s mandľami vo vnútri, krémové a prirodzene sladké. Rýchle vianočné pečivo, ktoré sa zaobíde bez pečenia, múky i pridaného cukru.

Sleduj nás: