Cookie dough s proteínom: rýchly fit dezert bez pečenia

Jednoduché recepty majú jednu veľkú výhodu: môžete si ich upraviť presne podľa chuti. Táto cookie dough zmes je rýchla na prípravu a ponúka viac než len jednu podobu.

Tento recept je ideálny na dni, keď máte chuť na niečo sladké, ale nechce sa vám nič zložito pripravovať. Príprava zaberie len pár minút, zaobídete sa bez pečenia aj bez zbytočných surovín a výsledok si môžete jednoducho prispôsobiť podľa chuti.

• 220 g nízkotučného gréckeho jogurtu
• 30 g obľúbeného proteínu (my sme dali Smartfuel Complex Protein vanilková zmrzlina)
• 10 g pudingového prášku vanilka
• 40 g čakankového sladidla Countrylife
• 20 g čokolády Šufan
• 15 g ovsených vločiek Šufan (pomletých na múku)

1. V mise zmiešajte jogurt, proteín, pudingový prášok a sladidlo.
2. Vmiešajte kúsky čokolády.
3. Ak chcete hustejšiu konzistenciu, pridajte vločky.
4. Môžete jesť hneď alebo nechať krátko vychladiť v chladničke, čo zmesi dodá viac cookie dough textúry.
5. My odporúčame dať na 30 minút do mrazničky, čím si vytvoríte skvelú zmrzlinu.

Či už si zmes vychutnáte hneď ako krémový dezert, alebo ju necháte krátko v mrazničke a premeníte ju na jemnú proteínovú zmrzlinu, vždy ponúkne rovnaký pocit jednoduchosti a ľahkosti. Presne taký recept, ku ktorému sa oplatí vracať, keď máte chuť na niečo sladké a zároveň vyvážené.

Dobrú chuť!

Mohlo by vás zaujímať: 

Proteínové škoricové rolky

Milujete škoricové rožky, ale hľadáte zdravšiu verziu? Tieto proteínové škoricové rolky sú dokonalou kombináciou neodolateľnej chuti a veľkej výživovej hodnoty! Sú skvelé ako výživné raňajky, desiata alebo zdravý dezert.

Cuketové placky s tuniakom

Ľahké, chutné a plné bielkovín – tieto cuketové placky s tuniakom sú skvelou voľbou pre zdravý obed alebo večeru! Kombinácia šťavnatej cukety, kvalitného tuniaka a aromatických korenín vytvára lahodne chrumkavé placky, ktoré doplnia osviežujúci dip z jogurtu a uhorky.

Sleduj nás: