Nepečené proteínové guličky – zdravé vianočné pečivo za pár minút

Pokiaľ hľadáte rýchlu a zdravú alternatívu cukroví, tieto nepečené proteínové guličky sú ideálnou voľbou. Sú jednoduché na prípravu, bez potreby rúry, a vďaka kombinácii arašidového krému, proteínu a mandľovej múky obsahujú skvelú dávku bielkovín. Sladkú chuť im dodáva banán a javorový sirup, zatiaľ čo škorica im prepožičiava príjemnú arómu. Tieto guličky sú perfektné ako desiata po tréningu alebo zdravý dezert ku káve. Pripravte si ich behom pár minút a vychutnávajte ich lahodnú chuť kedykoľvek počas dňa!

• 1-2 PL arašidového krému Smartfuel
• 1 PL kokosového oleja
• 1 ČL škorice
• 3 PL javorového sirupu
• 1-2 odmerky proteínu (odporúčame príchuť škoricová rolka)
• 1 zrelý banán
• cca 180 g mandľovej múky

1. Vo veľkej mise si zmiešame všetky ingrediencie, z ktorých vypracujeme cesto, ktoré sa dá tvarovať.
2. Pokiaľ je cesto stále lepivé, tak pridáme viac mandľovej múky.
3. Z cesta vytvarujeme guličky, ktoré dáme na 3 minúty do mikrovlnnej rúry na výkon 800 W.
4. Na záver guličky posypeme štipkou škorice.
5. Dobrú chuť :)

Mohlo by Vás zaujímať:

Vanilkové rožteky s orechmi a proteínom – zdravšia verzia vianočnej klasiky

Vanilkové rožteky, ako ich poznáte – len výživnejšie. Cesto z orechov, špaldovej múky a proteínu vytvára zdravší variant klasických cukroviniek, ktorý si na Vianoce môžete dopriať bez výčitiek.

5 tipov, ako ušetriť na zdravom jedle

Niekedy sa môže zdať, že zdravá strava stojí veľa peňazí. Nie je to tak. Ak si rozumne zásobíte chladničku, nakupujete sezónne v supermarketoch a varíte doma, zistíte, že zdravé a vyvážené jedlá vychádzajú oveľa lepšie ako jedlá z fast foodov. Ako na to? Máme pre vás niekoľko konkrétnych tipov.

Sleduj nás: