Dnes už vieme, že za nárast tukových zásob, a tým spojenú nadváhu a obezitu, nemôže iba sedavý štýl, žiadny pohyb a zlé stravovanie. Čo teda ovplyvňuje spomalený metabolizmus a ako ho naštartovať?
Hybridný tréning spája to najlepšie zo silového tréningu a kardia, takže nielenže buduje svaly a silu, ale zároveň zlepšuje vytrvalosť a spaľuje tuk.
Jeseň máme spojenú nielen s padajúcim lístím, ale aj padajúcou imunitou. Tá je skúšaná nielen zmenou počasia a hojným výskytom rôznych ochorení, ale aj stresom. Čím sa brániť a aké potraviny voliť?
Ľahké, chutné a plné bielkovín – tieto cuketové placky s tuniakom sú skvelou voľbou pre zdravý obed alebo večeru! Kombinácia šťavnatej cukety, kvalitného tuniaka a aromatických korenín vytvára lahodne chrumkavé placky, ktoré doplnia osviežujúci dip z jogurtu a uhorky.
Šport u detí a dospievajúcich prináša mnoho výhod. Podporuje fyzickú zdatnosť, sebadôveru, zlepšuje duševnú pohodu a učí disciplíne, preto sme zástancami toho, aby každé dieťa bolo k športu motivované svojimi rodičmi, a pokiaľ možno, aby sami rodičia išli príkladom. Na čo si dať pozor? Pozrime sa na to bližšie.
Ak milujete bohatú čokoládovú chuť a luxusnú kombináciu pistácií, tento čokoládový mugcake v dubajskom štýle vás nadchne! Výsledkom je dokonale vláčny dezert, ktorý pripravíte za pár minút a ktorý vám poskytne chuťový zážitok ako z luxusnej dubajskej cukrárne. Ideálny ako rýchla sladká pochúťka alebo výživné občerstvenie.
