Rýchla desiata, ktorú pripravíš behom chvíľky a vezmeš kamkoľvek so sebou. Tortilla rolky s kešu krémom, vajíčkom a šunkou ťa spoľahlivo zasýtia aj v hektickom dni.
Viete ako správne užívať a skladovať rybí tuk omega 3 mastné kyseliny, aby ste ho neznehodnotili?
Stretáva sa s tým asi každý, kto cvičí s víziou nabrať nejaké to kilo zdravej svaloviny. My máme jednoduchý stručný návod, čo a ako!
Prečo máme chute na sladké a ako ich zastaviť efektívne a bez zákazov? Vysvetľujeme vplyv krvného cukru, bielkovín, stresu aj spánku a ukazujeme, ako nastaviť jedálniček tak, aby chute zmizli.
Tenistka Lucie Havlíčková otvorene prehovorila o tlaku vrcholového športu, vyhorení aj návrate na tenisové kurty. V rozhovore zdieľa momenty, ktoré ju zmenili nielen ako športovkyňu, ale aj ako človeka.
Počas tehotenstva je dôležité zabezpečiť dostatočný príjem vitamínov, minerálov a ďalších stopových prvkov nielen pre správny vývoj plodu, ale aj pre zdravie budúcej matky, a to po psychickej aj fyzickej stránke. Ktoré to sú?
