Mäkké, voňavé a plné sliviek. Tieto lievance spájajú chuť jesene s ľahkým fitness variantom, ktorý zasýti a doplní bielkoviny. Ideálne na víkendové raňajky alebo sladký tréningový deň.
Jablčné french toasty s proteínom, tvarohom a dusenými jablkami sú ideálne sladké raňajky, ktoré chutia ako dezert, ale zložením poteší každého, kto si stráži príjem bielkovín. Rýchla príprava a maximálna spokojnosť na tanieri.
Krehké cesto, teplá jablčná náplň a krémové arašidové maslo navrch. Tieto jablčné košíčky sú ideálnou voľbou, pokiaľ hľadáte zdravší variant sladkého pečenia, ktoré zvládnete aj bez veľkých skúseností.
Tekvicová polievka s cottage syrom je ideálnou voľbou, keď chceš teplé, krémové a pritom výživné jedlo. Vďaka pečenej zelenine získa plnú chuť, cottage dodá ľahkosť a extra bielkoviny navyše. Skvelý recept na jesenný obed alebo večeru, ktorá ťa zasýti.
Glutamín je jednou z najviac zastúpených aminokyselín v tele a má kľúčovú úlohu v mnohých dôležitých procesoch. Športovci radi užívajú glutamín v športe z niekoľkých dôvodov.
Správne načasovanie, dávkovanie aj kombinácia zohrávajú u doplnkov stravy kľúčovú úlohu. Pozrite sa, čo je dobré vedieť, aby mali doplnky ten správny účinok.
