Slovník fitnes pojmov
Ak ste v tejto oblasti nováčikom, môžete sa stretnúť s rôznymi termínmi a pojmami, o ktorých neviete, čo znamenajú. Tu sa ich všetky dozviete.
Môj účet
Prihlásiť sa
Môj účet
Ak ste v tejto oblasti nováčikom, môžete sa stretnúť s rôznymi termínmi a pojmami, o ktorých neviete, čo znamenajú. Tu sa ich všetky dozviete.
Väčšou časťou ramena je triceps, preto je dobré naň myslieť a pravidelne ho precvičovať. Pozrime sa na najlepšie cviky na vytvorenie "podkovy", ktorú vám bude zvyšok posilňovne ticho závidieť.
Prehľad všetkých cvikov na prsia na jednom mieste vrátane popisku a obrázkov Nájdete tu aj inštruktážne videá.
Poznáte najlepšie cviky na brucho. Skúste tento 8 minútový workout a brucho na druhý deň zaručene ucítite.
Pevné a štíhle paže si praje mať každá žena, ale dá sa viditeľný výsledok docieliť domácim cvičením? Tereza si pre vás pripravila tréning na ruke, ktorý zvládnete odcvičiť kdekoľvek. Workout je zložený z 8 cvikov a zaberie vám iba pár minút.
Pomôžeme ti vybrať tú najlepšiu odporovou gumu Booty band. Prezradíme ti, ako spevniť a vytvarovať zadok.