Lámete si hlavu nad rýchlymi, ale zdravými raňajkami? Petr Havlíček a Tereza Fuková pre vás pripravili 4 recepty na nutričné výživné raňajky, ktoré pripravíte v pár okamihoch.
Raňajky sú základom dňa? Určite nie pre každého. Odborník na výživu Petr Havlíček odpovedá na najčastejšie otázky týkajúce sa zdravých raňajok.
Pravidelná suplementácia kreatínu vedie k navýšeniu objemu tréningovej jednotky a tiež samotnej kvality tréningov. Tieto faktory vedú k zvýšeniu sily a tiež k nárastu svalovej hmoty. Pri užívaní kreatínu sa často hovorí o nasycovacej a udržiavacej fáze, viete aké je ich opodstatnenie a či sú naozaj nevyhnutné?
V súčasnosti je zdravá a vyvážená strava kľúčom k udržaniu dobrého zdravia a vitality. Jedným z najdôležitejších, ale často prehliadaných prvkov našej stravy sú omega-3 mastné kyseliny.
Pre aktívnych ľudí, vášnivých športovcov a milovníkov zdravého životného štýlu je správny príjem bielkovín jedným z kľúčových faktorov. A jedným z najchutnejších a najdostupnejších zdrojov bielkovín sú rybie konzervy.
Odborník na výživu Petr Havlíček je zásadne proti instantným keto diétam, ktoré sa objavujú v televíznych reklamách a na sociálnych sieťach. Aký je však jeho názor na klasickú skutočnú keto diétu? Pozrite si rozhovor.
