Môj účet
Prihlásiť sa
Môj účet
Morský kolagén sa získava z kože a šupín morských rýb. Obsahuje prevažne kolagén typu I, ktorý prevažuje v pokožke, kostiach a šľachách. Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu na zabezpečenie normálnej funkcie pokožky, chrupaviek a kostí. Morský kolagén je obľúbený hlavne u žien a u ľudí, ktorí nejedia hovädzie ani bravčové.
Morský kolagén sa vyrába z vedľajších produktov rybieho priemyslu, hlavne z kože a šupín tresiek a ďalších morských rýb. Kolagén sa z nich extrahuje a hydrolyzuje na krátke peptidy, ktoré sa dobre rozpúšťajú a vstrebávajú.
Morský kolagén obsahuje prevažne typ I. Peptidy morského kolagénu bývajú kratšie ako pri hovädzom, a preto sa niekedy uvádza, že sa vstrebávajú lepšie. Priame porovnávacie dáta sú však obmedzené. Rozhoduje predovšetkým dávka a pravidelnosť.
Schválené zdravotné tvrdenie zatiaľ nemá glukozamín, chondroitín, MSM, kolagén ani želatína. Tvrdenia vyššie patria pridaným vitamínom a minerálnym látkam a platia len pri produktoch, ktoré ich obsahujú.
Morský kolagén ocenia hlavne:
Pre morský kolagén neexistuje oficiálna odporúčaná denná dávka. V štúdiách zameraných na pleť sa najčastejšie používalo 2,5 až 10 g hydrolyzovaného kolagénu denne. Vitamín C má referenčnú hodnotu príjmu 80 mg denne.
Kolagén sa líši hlavne zdrojom a formou. Porovnanie nájdete v tabuľke:
| Druh | Hlavná vlastnosť | Kedy užívať | Vhodné pre |
|---|---|---|---|
| Komplexná kĺbová výživa | Viac látok v jednej dávke, zvyčajne s vitamínom C | Denne, s jedlom | Športovcov, starších ľudí, tých, ktorí chcú všetko v jednom |
| Kolagén | Hydrolyzovaný kolagén, bielkovina spojivových tkanív | Denne, kedykoľvek počas dňa | Kĺby, šľachy, pokožku, vlasy |
| Morský kolagén | Kolagén z rybej kože a šupín, prevažne typ I | Denne, ráno alebo večer | Pleť, tých, ktorí nejedia hovädzie a bravčové |
| Hovädzí kolagén | Kolagén z hovädzej kože, typ I a III | Denne, do kávy alebo jedla | Kĺby, šľachy, športovcov |
| Kolagén ostatné | Bravčový, kurací, nedenaturovaný typ II, shoty a kapsuly | Podľa druhu, zvyčajne denne | Tých, ktorí hľadajú kolagén typu II alebo inú formu |
| Glukozamín, Chondroitín | Prirodzené stavebné látky chrupavky | Denne, s jedlom, dlhodobo | Starších ľudí, tých, ktorí veľa zaťažujú kĺby |
| Želatína | Nehydrolyzovaný kolagén, tvorí gél | Do jedla, pudingov, želé | Tých, ktorí chcú kolagén v kuchyni |
| MSM | Organická zlúčenina síry | Denne, s jedlom | Tých, ktorí chcú doplniť síru, často v kombináciách |
Morský kolagén sa predáva hlavne ako prášok a tekuté shoty, často spolu s vitamínom C a kyselinou hyalurónovou.
Morský kolagén rozmiešajte vo vode, džúse, káve alebo smoothie. Na dennej dobe veľmi nezáleží, mnoho ľudí ho užíva ráno. Kombinácia s vitamínom C je výhodná. Užívajte ho pravidelne aspoň 8 až 12 týždňov. Ak máte alergiu na ryby, morský kolagén neužívajte.
Morský kolagén obsahuje hlavne typ I a jeho peptidy bývajú kratšie. Priame porovnania sú však obmedzené. Oba druhy sa v hydrolyzovanej forme dobre vstrebávajú, vyberajte podľa pôvodu a chuti.
Kvalitný hydrolyzovaný morský kolagén nemá výraznú chuť ani vôňu. V káve alebo džúse ho zvyčajne nespoznáte. Menej kvalitné produkty môžu mať slabú rybaciu pachuť.
Nie. Morský kolagén sa vyrába z rýb a môže vyvolať alergickú reakciu. Zvoľte radšej hovädzí kolagén. Ak si nie ste istí, poraďte sa s lekárom alebo alergológom.
Štúdie zvyčajne sledovali užívanie počas 8 až 12 týždňov. Kolagén nepôsobí okamžite, preto ho užívajte pravidelne a dlhodobo. Výsledky sa u každého človeka líšia.
Áno, morský kolagén pochádza z rýb, a preto je vhodný pre tých, ktorí jedia ryby, ale nie mäso suchozemských zvierat.
Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu na zabezpečenie normálnej funkcie pokožky, chrupaviek a kostí. Preto ho výrobcovia do kolagénových prípravkov často pridávajú.
V štúdiách zameraných na pleť sa najčastejšie používalo 2,5 až 10 g denne. Oficiálna odporúčaná dávka pre kolagén neexistuje, riaďte sa odporúčaním na obale.
Kvalitní výrobcovia morský kolagén testujú na ťažké kovy a ďalšie nečistoty. Hľadajte produkty, ktoré pôvod suroviny a testovanie uvádzajú. Informácia býva na obale alebo na webe výrobcu.
Podľa čoho vybrať správny kolagén a aké má účinky, nájdete v článku Podľa čoho vybrať správny kolagén: kolagén na kĺby a proti vráskam.
Ľahká forma kolagénu
„Morský kolagén býva obľúbený pre dobrú rozpustnosť a využitie vo výžive zameranej na krásu. Aj pri ňom však rozhoduje pravidelnosť a celkové zloženie jedálnička.“
Petr Havlíček, výživový špecialista Fitness007. Viac ako tridsať rokov radí vrcholovým športovcom aj ľuďom, ktorí chcú žiť zdravšie. Obsah tejto stránky skontroloval.
Zaťažujete svoje kĺby? Kombinácia hovädzieho a rybieho kolagénu, MSM, vitamínu C a zinku.
Máte problémy s kĺbmi, pleťou alebo kvalitou vlasov? Komplex kolagénov doplnený o vitamín C.
predstavuje praktický a chutný spôsob, ako doplniť rybí kolagén do každodennej rutiny.
Peptidy hydrolyzovaného rybieho kolagénu Peptan, kyselina hyalurónová, vitamíny (C, E a biotín).
Žiarivá, pružná pleť a menej vrások? Áno, vďaka morskému kolagénu a kyseline hyalurónovej.
Obsahuje 7 ďalších starostlivo vybraných zložiek, ktoré podporujú hydratáciu a pružnosť.
rybí kolagén s vitamínom C určený na cielenú podporu štrukturálnych tkanív tela.
Tento prírodný doplnok stravy dodáva telu kolagén, ktorý potrebuje na omladenie pokožky a podporu zdravia vlasov, nechtov, kĺbov a kostí.
Šťavnatá podpora krásy a vitality . Doprajte svojmu telu kolagén v chutnej forme želé.
Čistý mořský kolagen je vyroben z volně žijící tresky a je hydrolyzován na malé kolagenové peptidy.
Doprajte svojmu telu komplexnú starostlivosť zvnútra. Collagen Strawberry je prémiový kolagénový nápoj.
Viac ako zlato. Kolagén novej generácie, ktorý sa vstrebáva priamo do krásy.
Výživový doplnok s prémiovým rybím kolagénom a prírodným vitamínom C v prášku.
Čistý morský kolagén sa vyrába z divokej tresky a hydrolyzuje sa na malé kolagénové peptidy.
Čistý morský kolagén sa vyrába z divokej tresky a hydrolyzuje sa na malé kolagénové peptidy.