Mäkké, voňavé a plné sliviek. Tieto lievance spájajú chuť jesene s ľahkým fitness variantom, ktorý zasýti a doplní bielkoviny. Ideálne na víkendové raňajky alebo sladký tréningový deň.
Jablčné french toasty s proteínom, tvarohom a dusenými jablkami sú ideálne sladké raňajky, ktoré chutia ako dezert, ale zložením poteší každého, kto si stráži príjem bielkovín. Rýchla príprava a maximálna spokojnosť na tanieri.
Tekvicová polievka s cottage syrom je ideálnou voľbou, keď chceš teplé, krémové a pritom výživné jedlo. Vďaka pečenej zelenine získa plnú chuť, cottage dodá ľahkosť a extra bielkoviny navyše. Skvelý recept na jesenný obed alebo večeru, ktorá ťa zasýti.
Vianočný čas nemusí byť len o sladkostiach plných cukru – doprajte si tento rok zdravšiu verziu obľúbených cukroviniek! Tieto karamelové crinkles sú veľmi chutné a vďaka pridanému proteínu vás navyše príjemne zasýtia, takže sú ideálne pre všetkých, ktorí si chcú užiť vianočnú pohodu bez výčitiek.
Zdravý životný štýl neznamená zákazy, obmedzenia a výčitky. Je to celoživotný vzťah medzi nami a naším telom, v ktorom je prvoradá rovnováha. Preto sa netrápte tým, že počas týchto Vianoc stratíte formu - namiesto toho si pripravte formu a spolu s nami si pripravte obľúbené osie hniezda.
Vláčny, voňavý a hotový za pár minút. Tekvicový mugcake je ideálny fit raňajky do jesenných dní – plný chuti, jednoduchý na prípravu a skvelý pre každého, kto nestíha, ale chce jesť dobre.
